Aliments qui causent de l'acné

Beaucoup de gens peuvent se demander s'il existe réellement des aliments qui provoquent de l'acné chez les personnes. La réponse est oui. Il existe certains aliments qui peuvent provoquer des poussées de boutons chez certaines personnes sujettes à cela, tels que les suivants : - Sucre. La consommation excessive de sucre peut entraîner un déséquilibre hormonal dans le corps et irriter la peau, provoquant une micro-inflammation. De plus, cela contribue au vieillissement prématuré. - Lait. Selon des études médicales et scientifiques, une consommation excessive de lait et de ses dérivés pourrait aggraver l'acné ou les boutons chez les personnes sujettes à cela. Cela est dû au fait que le lait commercial, celui que nous consommons généralement, contient de nombreuses hormones, car ce sont ces hormones qui sont administrées aux vaches pour qu'elles produisent plus de lait. Ces hormones sont ingérées lorsque nous buvons du lait. - Cacahuètes. On ne sait pas encore très bien pourquoi cet aliment est l'un de ceux qui génèrent le plus d'acné ou de boutons. Ce qui a été remarqué, c'est que de nombreuses personnes apparaissent avec des boutons après avoir mangé de la nourriture chinoise, par exemple, car elle est généralement cuisinée avec de l'huile d'arachide ou de cacahuète. - Malbouffe. Étant une large source de farines et de sucres, elle peut provoquer de l'acné, puisque les farines sont transformées en sucre par le corps et, par conséquent, nous consommons un excès de sucre. - Manque de fibres. Ne pas consommer de fibres entraîne un excès de graisse sur notre peau, et c'est pourquoi il est très recommandé de les consommer pour avoir une flore intestinale saine, en plus de boire de l'eau. Recettes de cuisine saines Selon les conseils précédents, voici quelques recettes qui pourront beaucoup vous aider à éviter les boutons ou l'acné sur la peau. Il est également très recommandé de consulter un dermatologue régulièrement pour un contrôle. (il est très important de cliquer sur le titre de la recette pour voir plus de détails de préparation) Frittata aux Asperges et Poivrons. Cette délicieuse frittata aux asperges et poivrons contient des courgettes et des oignons. Elle est préparée avec une touche d'aneth, ce qui lui donne une saveur spéciale. C'est un petit déjeuner idéal pour les diabétiques ou les personnes qui essaient de suivre un régime sain et pauvre en glucides. Poulet aux Légumes. Vous pourrez passer un après-midi agréable avec vos amis avec ses saveurs sucrées. Salade César aux Crevettes. Ajouter des crevettes à cette salade lui donnera une saveur très spéciale et différente. C'est une recette saine et recommandée pour toute la famille. Poitrine de Poulet Rôtie aux Herbes Fines. Si vous souhaitez manger sainement, cette recette est faite pour vous. Aucun huile n'est utilisée. Filet de Loup de Mer Mariné dans une Sauce de Quatre Agrumes. Vous pouvez préparer ce plat avec une garniture de purée de pommes de terre. La sauce est un merveilleux complément pour tout poisson ou fruit de mer. Filet de Bœuf dans une Sauce aux Champignons. PAM vous aide à contrôler la quantité de graisse lors de la cuisson de vos plats. En préparant cette recette avec PAM, votre plat contiendra 18 % de calories en moins, 25 % de graisse en moins et 24 % de cholestérol en moins que si vous l'aviez préparé avec de l'huile liquide conventionnelle. Poitrine Fondue à la Poblana. PAM vous aide à contrôler la quantité de graisse lors de la cuisson. En préparant cette recette avec PAM, votre plat contiendra 10 % de calories en moins, 22 % de graisse en moins et 15 % de cholestérol en moins que si vous l'aviez préparé avec de l'huile liquide conventionnelle.   Pour découvrir plus de recettes faibles en calories, cliquez ici.