Aliments à ne pas consommer pendant la grossesse

On t'a sûrement dit que lorsque tu es enceinte, tu dois manger très sainement, mais sais-tu ce que tu dois éliminer de ton alimentation durant cette période ? Voici la réponse. Café Il a été observé que la consommation de quantités élevées de caféine est liée aux fausses couches. Au maximum, tu pourrais boire une tasse par jour. Dairy non pasteurisé Oui, les femmes enceintes ont besoin de calcium, de potassium et d'autres nutriments présents dans les produits laitiers, mais elles doivent s'assurer qu'ils soient pasteurisés, sinon ils pourraient contenir une bactérie appelée listeria. Le fromage bleu et le feta, par exemple, représenteraient un risque, donc il vaut mieux les éviter. Regarde ces conseils alimentaires pendant la grossesse Charcuterie Ce type de viandes transformées, comme les saucisses, le jambon, le salami ou la mortadelle, pourrait également contenir de la listeria car même si elles sont réfrigérées, la bactérie peut y rester. Viandes crues Le poisson cru, comme le sushi, et d'autres viandes peu cuites pourraient abriter des parasites nuisibles pour les femmes enceintes. Assure-toi donc que la viande que tu consommes soit bien cuite. Comment savoir si ta viande est bien cuite ? Œufs crus La salmonelle pourrait être présente dans ces aliments. Il ne s'agit pas seulement d'éviter l'œuf cru en tant que tel, mais aussi les produits qui en contiennent, comme la mayonnaise ou les sauces. Par conséquent, assure-toi de bien cuire les œufs, de les réfrigérer et que les produits soient pasteurisés. Regarde toutes les recettes avec des œufs que nous avons pour toi Foie Il contient beaucoup de vitamine A, qui est bonne pour la croissance du bébé, mais un excès pourrait provoquer des malformations congénitales. Une seule portion de foie apporte plus de 400 % de ton apport quotidien en vitamine A, il est donc recommandé de ne pas en consommer pendant la grossesse. Comment perdre du poids pendant la grossesse Alcool Certains médecins disent qu'un verre de vin ne serait pas dangereux, cependant, d'autres ne recommandent aucun type de boisson alcoolisée car cela pourrait causer le syndrome d'alcoolisme fœtal, qui entraînerait un retard mental chez le bébé. Découvre ces faits surprenants sur la grossesse Pense à consulter ton médecin pour qu'il t'indique quel devrait être ton régime alimentaire durant la grossesse.