Affirmations sur la perte de poids auxquelles vous ne devriez pas croire

Que boire de l'eau citronnée à jeun fait fondre la graisse, que se fâcher fait maigrir, que manger du chocolat vous aidera à perdre du poids... ce genre d'affirmations que nous entendons et lisons chaque jour sans aucun soutien scientifique ou médical se trouve partout.Cependant, il faut garder à l'esprit que l'un des désirs qui motive le monde est celui de maigrir, c'est pourquoi de nombreuses personnes tirent profit de cet intérêt en diffusant des informations confuses ou fausses.Nous allons vous parler des principales affirmations sur la perte de poids auxquelles vous ne devriez pas croire, afin que vous ne tombiez pas dans des fraudes et des mensonges.Tout ce que vous mangez le soir se transforme en graisseIl n'y a rien de différent à manger quelque chose à différents moments de la journée. Autrement dit, si vous mangez des aliments sains le soir, il n'y a aucun argument pour dire qu'ils se transformeront en graisse, c'est donc un mythe auquel vous ne devez pas croire ; cependant, vous devez faire attention à ce que vous ingérez par rapport aux activités physiques que vous réalisez.Si vous faites de l'exercice, vous allez maigrirFaire de l'exercice est très important pour la santé, mais l'alimentation est le plus important quand il s'agit de perdre du poids. Cela ne sert à rien de faire de l'exercice si vous mangez des aliments avec des calories vides qui ne vous nourrissent pas.Faire un detox ou de longs jeûnes est idéal pour perdre du poids rapidementDepuis un certain temps, les detox sans nourriture pendant plusieurs jours se sont popularisés avec la promesse de perdre du poids rapidement, cependant, ce n'est pas conseillé car au retour à une alimentation solide, on reprend le poids perdu.Boire de l'eau citronnée dissout la graisse dans le corpsBien que l'eau citronnée soit attribuée à de nombreux miracles, la réalité est qu'il n'y a aucun soutien médical qui le prouve. Désolé.Se fâcher fait maigrirCeci n'est pas seulement un mythe, mais c'est le contraire. En vous fâchant, vous libérez du cortisol, qui est directement lié à la prise de poids, en plus de provoquer un vieillissement prématuré et d'accélérer votre rythme cardiaque.Manger du chocolat aide à la perte de poidsIl y a quelque temps, une information a commencé à circuler selon laquelle manger du chocolat au petit déjeuner favorisait la perte de poids ; cependant, ce n'est pas vrai. Le chocolat, comme d'autres sucreries, contient du sucre, certains contiennent aussi du lait, il est donc important de contrôler sa consommation.Si votre objectif est de perdre du poids, ce que vous devez faire est de consulter un spécialiste qui analysera votre cas, votre style de vie, vos besoins, afin qu'il puisse vous faire un plan sur mesure. Ne tombez pas dans de fausses informations et des mensonges.