6 aliments pour un ventre plat

L'été est à nos portes, c'est pourquoi nous vous conseillons de consommer ces 6 aliments pour avoir un ventre plat, et de plus, vous nourrir de manière saine. 1. Légumes verts Manger des légumes verts aidera votre transit intestinal. Cependant, évitez à tout prix les légumes riches en amidon comme les navets ou les pommes de terre. Dites OUI aux brocolis, pois, choux et haricots verts. 2. Graisses saines Leur consommation réduira les inflammations de votre corps car elles aident à maintenir vos intestins en mouvement. Alors, qu'attendez-vous pour manger de l'avocat, de l'huile d'olive, de l'huile de poisson et des noix? 3. Cannelle Si vous voulez avoir un ventre plat, il est préférable de vous abstenir des aliments sucrés car ceux-ci laissent des bactéries dangereuses dans vos intestins. Essayez de consommer de la cannelle une fois par jour ; ajoutez-la, par exemple, aux boissons que vous consommez car en plus d'être excellente pour la digestion, c'est un bon fongicide. 4. Céleri Aide à aplatir votre ventre car c'est un excellent diurétique grâce à sa forte teneur en potassium. Cela vous aide à limiter la rétention d'eau. 5. Probiotiques Aideront à aplatir votre ventre grâce à leur forte teneur en bonnes bactéries qui éliminent les ballonnements de votre corps. Dites OUI au yaourt, ainsi qu'aux aliments fermentés comme le miso, le kimchi et la choucroute. 6. Herbes Certaines herbes comme le gingembre et la menthe peuvent aider plus que vous ne l'imaginez à votre système digestif, et si vous ne consommez pas les bons aliments, vous pourriez souffrir d'inflammations constantes. Voir l'article original Notes recommandées Ne mangez surtout pas cela si vous avez la colite 5 recommandations pour détoxifier votre corps Colite ? Essayez ces remèdes