5 petits déjeuners sains à emporter

Manger rapidement et on the go ne doit pas être en désaccord avec le fait d'être sain. Souvent, nous pensons que lorsque nous devons emporter de la nourriture, cela doit provenir d'un emballage, et ce n'est pas le cas. Il suffit de consacrer quelques minutes supplémentaires le matin ou la nuit précédente, et nous vous garantissons que vous pouvez préparer des petits-déjeuners délicieux, rapides et parfaits à emporter. Nous savons que parfois la vie est chaotique et que vous devez vous dépêcher, alors voici 5 petits-déjeuners sains et transportables. via GIPHY Avoine avec myrtille et banane Avec seulement cinq ingrédients et un maximum de 15 minutes de préparation, vous pouvez créer un dessert délicieux qui est également plein de protéines, de fibres, de vitamines et d'acides aminés. Vous pouvez le préparer dans un mason jar pour qu'il soit facile à transporter et ainsi le consommer aussi bien au bureau que dans la voiture, selon la hâte que vous avez. Wrap de dinde Si vous voulez que votre petit-déjeuner à emporter ne nécessite pas de couverts, voici l'idéal. Ce wrap contient des œufs, des tomates, du jambon et de la dinde, ce qui vous permet de vous remplir de protéines saines et de légumes pour rester fort et léger pendant votre matinée. Le bon côté de ce rouleau est que vous pouvez le manger avec les mains dès que vous avez faim. Sandwich de dinde et canneberges Une option différente si vous voulez quelque chose de frais mais avec beaucoup de saveur. C'est une recette très simple, il ne contient que de la poitrine de dinde et de la gelée de canneberges, idéale si vous souhaitez réchauffer les restes du dîner de la veille, et cela peut même fonctionner avec du poulet. C'est super léger, il a un goût aigre-doux très agréable, se mange sans complications, avec les mains et vous pouvez le réfrigérer si vous en reste un peu et en profiter dans l'après-midi. Biscuits légers aux noix Ce ne sont pas parce que ce sont des biscuits qu'ils ne sont pas un aliment nutritif pour votre petit-déjeuner. La noix contient de bonnes graisses qui aident à la circulation sanguine et qui vous donnent également de l'énergie pour passer la journée. Les biscuits sont préparés avec du miel et la noix de votre choix : pacanes, pistaches, noix de cajou, etc. Accompagnez simplement vos biscuits d'un bon thé vert et vous aurez un petit-déjeuner facile et portable. Smoothie au chocolat, amarante et banane Le fait que ce soit liquide ne signifie pas qu'il ne contient pas tout ce dont vous avez besoin pour la journée. La banane vous remplit de vitamine C et de potassium, le chocolat vous donne de l'énergie et l'amarante est riche en protéines pour la santé de vos muscles. En dehors de tout cela, c'est une boisson super délicieuse, presque comme un milkshake que vous pouvez déguster sur le chemin du travail ou à toute réunion qui se présente.