5 en-cas de santé pour regarder vos séries préférées

Après une longue semaine, passer le week-end à rattraper ta série préférée est l'un des plus grands plaisirs dans la vie de tout adulte, n'est-ce pas ? Seulement, il y a un petit problème : regarder la télévision te pousse à consommer des aliments malsains. Selon des études menées à l'Université de Loughborough en Angleterre, il existe une forte relation entre le nombre d'heures passées devant la télévision et la mauvaise qualité des aliments consommés pendant ce temps. En d'autres termes : regarder ta série préférée peut augmenter les chances que tu consommes des aliments peu sains. Chez Kiwilimón, nous voulons que tu profites de tes programmes sans mettre ta santé en danger, c'est pourquoi nous avons dressé une liste des 5 meilleures collations saines. Profite d'un bon programme tout en prenant soin de ton alimentation avec ces 5 recettes : Chips de kale  As-tu remarqué qu'au moment le plus excitant d'un film ou d'un épisode, tu commences à manger davantage ? Cela se produit parce que ton attention est centrée sur l'écran et non sur la nourriture. Avec ces chips de kale, tu pourras apprécier toutes les séries que tu souhaites sans aucun remords. Hummus facile  Les dips peuvent être très savoureux, mais si tu additionnes les calories des biscuits avec celles de la sauce, tu as déjà dépassé ta consommation calorique pour toute la journée. À la place, nous te recommandons une version très délicieuse, faite maison et pleine de bienfaits pour la santé. Accompagne l'hummus de bâtonnets de légumes crus ou de pain pita grillé. Pommes de terre douces  Contrairement aux frites traditionnelles qui sont pleines de glucides et de graisses, ces pommes de terre douces sont beaucoup plus saines. Remplacer la friture par la cuisson au four permet d'économiser de nombreuses calories, et remplacer les garnitures traditionnelles par des versions plus légères contribue à en faire une collation plus saine. Crème de cacahuète avec chia et lin  Les sandwichs à la crème de cacahuète et à la confiture sont l'un des classiques pour grignoter devant la télé, mais leurs versions industrielles contiennent trop de sucre. Pour que tu puisses profiter de ton marathon de séries sans problème, nous te suggérons de préparer ces petits sandwichs avec cette crème maison accompagnée de tranches de banane ou de grenade. Mélange de graines épicées  Nous pouvons t'assurer que grignoter deviendra une habitude saine après avoir essayé cette délicieuse recette. Il te suffit de mélanger les piments et de les pulvériser pour les ajouter aux graines. Si la combinaison te semble trop épicée, tu peux adoucir le goût avec du sel de mer, du poivre noir et même un filet de miel. Peu de temps après avoir lu ces recettes, n'as-tu pas envie de t'allonger devant la télé avec une assiette pleine de ces collations ? Profite de tes séries préférées sans négliger ton alimentation avec les recettes de Kiwilimón.