5 aliments pour une peau magnifique

Tout ce que nous mangeons se reflète dans notre corps, c'est un fait. C'est pourquoi nous devons comprendre l'importance de nous nourrir avec des ingrédients naturels, faibles en graisses, etc. ActitudFEM nous a donné les 5 aliments qui te permettront d'avoir une peau belle et éclatante. Peu importe ton âge, avoir une peau saine équivaut à avoir une peau hydratée, en plus de bien se nourrir. Pour une peau belle et éclatante, boire de l'eau est la règle, l'hydratation de ton corps se reflétera également sur ta peau. Les 5 aliments pour une peau belle sont : 1. Avocat. C'est l'un des aliments qui aide le plus ta peau. Il contient des vitamines comme A, C, E et K, ainsi que des acides gras naturels qui contribuent à obtenir une peau lisse et douce. Crème d'avocat avec fromage panela. Crème d'avocat servie avec des tortillas en petits morceaux et du fromage panela. Tostadas de thon frais avec avocat. Cette délicieuse recette de tostadas est une fusion entre la cuisine mexicaine et asiatique.   2. Céréales complètes. Les céréales complètes sont pleines de vitamine B et ont des propriétés anti-inflammatoires, c'est pourquoi lorsque tu achètes du pain, cherche celui qui contient des céréales complètes. Pâtes complètes avec aubergine. Une délicieuse et nutritive recette de pâtes complètes avec aubergine et tomate. Eau d'avoine. Avec cette recette, tu apprendras à préparer une eau d'avoine très rafraîchissante. Profite de cette recette avec toute la famille.   3. Fruits et légumes orange. La couleur caractéristique de ces fruits est due à leur richesse en bêta-carotène, qui offre une protection naturelle contre les rayons du soleil, en plus de fournir un plus grand nombre d'antioxydants, que tu peux trouver dans les mangues, les carottes, etc. Carpaccio de tomate et carotte avec vinaigrette aux agrumes et persil. Pas de temps et envie de quelque chose de bon et facile ? Cette recette de carpaccio de tomate et carotte avec vinaigrette aux agrumes et persil est faite pour toi ! Mangue avec riz au lait de coco. Recette de dessert typiquement thaïlandais connu sous le nom de Mango Sticky Rice. Cela ressemble à un riz au lait mais plus compact et est préparé avec du lait de coco et de la mangue.   4. Pommes de terre. Bien qu'elles soient un légume très stigmatisé en raison de leur amidon, les pommes de terre contiennent beaucoup de vitamine C et de zinc qui t'aident à garder une peau belle et éclatante. Pommes de terre à la bière. Délicieuse garniture de pommes de terre à la bière, idéale pour accompagner une viande juteuse. Pommes de terre au four avec thym. Pommes de terre au four avec une touche de thym, un excellent accompagnement pour les repas et les dîners.   5. Amandes. Ce aliment est super bénéfique pour la santé humaine, malgré sa petite taille, elles sont pleines de saveur et surtout de graisses saines qui te gardent rassasiée et améliorent l'apparence de ta peau de l'intérieur. En tant que collation matinale ou après-midi ou dans tes salades, tu remarqueras la différence sur ta peau. Crème d'amande et de cresson. Une crème très élégante d'amandes et de cresson qui laissera tout le monde impressionné. Lait d'amande. Cette recette t'aidera à préparer un bon lait d'amande, que tu peux utiliser comme alternative saine, surtout pour les personnes intolérantes au lactose et diabétiques.   Si tu penses que ta peau est très abîmée et que tu veux une amélioration notable rapide, achète des capsules d'huile de poisson et prends-les pendant une semaine. Tu remarqueras que l'éclat sera même dans tes cheveux. Si tu veux connaître toutes les recettes que nous avons pour toi, clique ici