3 aliments qui améliorent ta journée

Je me suis toujours demandé comment font les personnes qui sont tout le temps heureuses, ce n'est pas que je sois une aigrie, c'est juste que parfois, en tant que femme, on a des jours moins bons ; et peu importe combien de phrases motivantes on met partout, ça ne fonctionne pas ! Alors j'ai décidé de chercher quelque chose de différent et pourquoi ne pas essayer avec la nourriture. Tout comme ma grand-mère me disait “l'amour entre par le ventre”. Alors… pourquoi ne pas me faire plaisir un peu avec la nourriture ? Ce n'est pas que je sois en surpoids et que je cherche toujours des choses grasses, mais en faisant des recherches, j'ai trouvé certains aliments qui te font sentir plus heureuse ou au moins te détendent et te permettent de profiter de ta journée. Céréales : si tu fais partie de celles qui se lèvent du pied gauche, tu peux prendre un bon petit déjeuner avec des céréales riches en thiamine ou vitamine B1, qui nous aide à réagir de bonne humeur tout le temps. Chocolat : que ce soit en glace ou une barre après une journée très chargée, il contient du tryptophane (un acide aminé qui aide à la libération de sérotonine, ce qui aide à l'anxiété, à l'insomnie et surtout au stress). Algues marines : en plus d'être bonnes pour maigrir et éliminer les toxines, elles contiennent de l'iode qui aide à éviter la fatigue et la dépression, surtout pendant tes jours. Bien sûr, il existe d'autres aliments qui nous aident à rester de bonne humeur comme les fruits et légumes, le saumon ou les fraises, mais l'attitude que tu as envers la vie compte beaucoup aussi, tu sais, pour ne pas être irritable, tu peux manger certains de ces aliments. Voir l'article original Article courtoisie de   Enjambres de céréales avec chocolat Paletas de riz soufflé enrobées de chocolat Biscuits avec pépites de chocolat moelleux