10 Conseils detox pour bien commencer l'année

Voulez-vous commencer l'année de manière plus saine et renouvelée ? Les conseils detox suivants pourraient vous aider à nettoyer votre organisme, surtout si pendant les fêtes de fin d'année, vous avez dépassé la quantité et la qualité des aliments que vous avez mangés, ce qui a peut-être conduit à une inflammation ou une irritation de votre estomac. Prenez note ! Eau avec le jus d'un citron Une recette très connue, et dans la plupart des cas efficace, consiste à prendre à jeun un verre d'eau naturelle tiède avec le jus d'un citron fraîchement pressé. Cela améliore la digestion et peut même brûler des calories. Optez pour des produits biologiques Ils sont exempts d'additifs qui ne sont pas très favorables à votre processus de désintoxication. Préparez ce jus detox facile pour le petit-déjeuner Diminuez les aliments raffinés et les produits laitiers Au lieu de pâtes ou de pain blanc, choisissez des céréales complètes pour stabiliser vos niveaux de sucre.   Dites oui aux antioxydants Des fruits et légumes de couleurs vives tels que les raisins, les pommes, les tomates, les betteraves, ainsi que les légumes à feuilles vertes, ont des propriétés dépuratives. Détoxifiez-vous avec un jus vert naturel Réduisez votre consommation de sel         Cela pourrait provoquer une rétention d'eau et donc empêcher votre corps d'éliminer les toxines.   Augmentez votre consommation de fibres         Fruits, légumes, noix, avoine et graines comme le chia et le lin sont riches en fibres, ce qui aide à lutter contre les problèmes de constipation et de mauvaise digestion.   Pour un dîner sain, de l'avoine avec de la pomme           Buvez du thé au gingembre         Il ne contient pas de caféine, ce qui vous aiderait à éviter les maux de tête et à avoir plus d'énergie.   Buvez 8 verres d'eau par jour          C'est essentiel pour éliminer les impuretés et rester hydraté, surtout si vous avez consommé des boissons alcoolisées.   Savourez un thé aux épices antioxydantes // // ); } catch(err) { } // ]]>// // // Mangez du yaourt avec des probiotiques Ils aident à générer de bonnes bactéries dans l'intestin. Faites de l'exercice C'est l'un des meilleurs moyens de vous détoxifier, car grâce à la transpiration, vous éliminez les toxines. De plus, cela vous enlève cette sensation de lourdeur et de paresse. Ce que vous ne saviez peut-être pas sur la désintoxication