Remplacez ces 10 ingrédients pour rendre vos DESSERTS plus sains sans affecter le goût

Vous avez encore du mal avec les kilos du Guadalupe-Reyes? Ne vous inquiétez pas. Il existe des moyens de réduire les calories de vos desserts sans sacrifier le goût. Découvrez quels ingrédients peuvent rendre vos envies sucrées plus saines et tout aussi délicieuses : Sirop d'agave. Comme le sirop d'agave est plus sucré que le sucre, vous n'avez besoin que de la moitié ou de ¾ de ce que vous utiliseriez de sucre. Farine de coco. Utilisez 1/3 de tasse de farine de coco et deux blancs d'œufs pour remplacer une tasse de farine traditionnelle. Cannelle. La saveur forte de la cannelle amplifie la saveur sucrée. Avec la bonne quantité de cannelle et de sel, vous pouvez faire en sorte qu'une recette ait un goût plus sucré qu'elle ne l'est. Bananes. Remplacez l'huile dans les cookies par une tasse de bananes écrasées. En plus d'économiser quelques calories, vous obtiendrez une dose supplémentaire de potassium. Avocat. Une tasse de purée d'avocat a le même effet qu'une tasse de beurre dans les recettes de brownies et de cookies au chocolat. Yaourt grec. Pour cuire une version plus saine de gâteaux, remplacez la crème par du yaourt grec. Purée de pommes. Remplacez le beurre dans les recettes de gâteaux par la même quantité de purée de pommes. Betterave. Ajoutez 2/3 de tasse de betterave râpée à la pâte à brownies et vous pourrez réduire la quantité de sucre jusqu'à ¼ de tasse. Blancs d'œufs. Au lieu d'utiliser un œuf entier, ajoutez deux blancs d'œufs pour économiser 60 calories et 6 g de graisse. Lait faible en gras. Pour faire les bases de tartes, remplacez le beurre fondu par deux cuillères à soupe de lait faible en gras et mélangez-le avec les biscuits écrasés. Comme vous pouvez le voir, il est très simple d'économiser des calories lors de la préparation de desserts. via GIPHY Connaissez-vous d'autres aliments qui peuvent être utilisés comme substituts ? Laissez-nous vos idées dans les commentaires. Découvrez à quel point il peut être délicieux de remplacer des ingrédients avec ces recettes incroyables : Verrines crémeuses au chocolat avec avocat et graines de lin Cupcakes de purée de pommes, raisins secs et cacao Gâteau aux noix sans farine Dessert de poire avec crumble de graines de lin