Idées de cuisine pour le retour à l'école

Le retour à l'école ou back to school est proche et commencer à planifier tout ce qui concerne les petits de la maison est important : uniformes, fournitures scolaires, et même le déjeuner ou le petit-déjeuner qu'ils emporteront. Pour les petits, le déjeuner est l'une des parties essentielles de leurs activités scolaires pour plusieurs raisons ; d'une part, parce qu'il fournit les calories, protéines et glucides nécessaires à leur performance ; et d'autre part, parce qu'avec cela, les petits pourront avoir les nutriments suffisants pour une alimentation saine. Il est important de planifier ce qui sera ajouté à leur déjeuner. Nous recommandons de faire une planification hebdomadaire des aliments qu'ils consommeront. Il est probable de créer une liste équilibrée et d'essayer de ne pas répéter les mêmes choses chaque jour afin que le menu ne soit pas ennuyeux. De plus, si vous êtes l'une des mamans gâtantes, ajouter une collation ou un dessert sera très agréable pour le petit, et pour cela, quelques cookies préférés, un cupcake ou une barre seront une très bonne option. Par exemple, quelques biscuits de gribouillis, biscuits avec des pépites de chocolat ou bretzels enrobés de chocolat sont une option viable pour inclure vos enfants dans leur petit-déjeuner scolaire. Sandwichs Dans le menu, on peut inclure différents types de sandwichs comme le délicieux et nutritif sandwich au fromage et au figue ou panini au jambon. Énergie Il sera également recommandé d'inclure un type d'aliment énergétique. Par exemple, dans un petit récipient en plastique, on peut mettre un peu de granola fait maison, amas de céréales au chocolat ou quelques barres de céréales avec guimauve. Autres options D'autres alternatives qui peuvent être incluses dans le menu, en portions appropriées, sont croquettes de jambon de dinde, croquettes de pommes de terre, pâtes bolognaises, ou saucisses en pâte feuilletée. À boire On peut ici envisager la préparation de jus naturels qui apportent moins de calories et de sucres aux petits. Des exemples recommandés sont jus de raisin, ananas et myrtilles ou jus de mangue et de pomme. N'oublions pas que le menu est important pour offrir à nos enfants des aliments nutritifs et sains pour favoriser leur croissance et leur performance.   Si vous souhaitez connaître plus de recettes de cuisine pour préparer vos petits, cliquez ici.