Comment ne pas prendre de poids pendant le Guadalupe-Reyes

Le marathon tant attendu de l'année approche ! Du 12 décembre au 6 janvier, les tamales et le ponche deviendront l'élément incontournable de toutes les réunions. Bien que pour beaucoup le plus grand défi soit de tenir le rythme des fêtes, pour d'autres, ce qui nous préoccupe est de savoir comment profiter du Guadalupe-Reyes sans prendre de poids. Si vous voulez aussi vous amuser pendant ce Lupe-Reyes sans que la balance ne vous fasse des reproches en janvier, suivez ces recommandations simples : Ne vous punissez pas. Ne jamais aller à une réunion en pensant que vous ne pouvez absolument rien manger. Cela ne fera qu'augmenter la tentation et vous finirez par manger encore plus. Ce que vous pouvez faire de mieux est de manger un peu de tout et d'apprendre à vous modérer. Grignotez avant de sortir. Si vous savez déjà qu'aux posadas, ils ne servent que des tamales, des tacos et de l'atole, prenez un thé et un peu de fruit avant d'aller à la fête. L'important est de ne pas arriver avec l'estomac vide pour ne pas finir par manger cinq tamales. Choisissez l'option la moins calorique. Même dans les posadas, vous pouvez trouver des alternatives plus légères. Au lieu de prendre deux verres d'atole, choisissez du ponche aux fruits. Diluez-le avec un peu d'eau pour qu'il ne soit pas trop sucré. Éloignez-vous des fritures de maïs et préférez grignoter avec des totopos, des haricots et du guacamole. Apportez votre propre nourriture. Dans les posadas un peu plus décontractées, les invités peuvent apporter le plat de leur choix. Si c'est le cas, préparez une recette beaucoup plus légère qui serve d'alternative aux tamales ou aux tacos. Modérez votre consommation d'alcool. Les cocktails cachent beaucoup de calories. Si vous allez boire, essayez de mélanger vos boissons avec de l'eau minérale, mais surtout, évitez les cocktails sucrés. Ces boissons alcoolisées sont celles qui contiennent le plus de calories. Ne vous couchez pas après le dîner. Le grand problème de la plupart de ces fêtes est qu'elles se déroulent le soir, donc nous finissons par digérer en étant allongés. L'idéal est d'arrêter de manger plusieurs heures avant d'aller dormir pour éviter les problèmes de digestion. Préparez ces délicieuses recettes et profitez du Marathon Guadalupe-Reyes sans culpabilité : Taquitos de nopal rellenos de requesón Chile poblano relleno de quinoa Taquitos de portobello con puré de lechuga Caldo de hongos con epazote