Boissons saines

Parfois, nous oublions que les boissons alcoolisées contiennent également des calories, mais cela ne doit pas vous effrayer, voici quelques conseils pour que vous puissiez commander des cocktails sans culpabilité. Si vous aimez dîner avec un peu de vin ou sortir pour quelques verres avec des amis, il n'y a aucun problème, il suffit de garder à l'esprit que certains types d'alcools contiennent beaucoup plus de calories que d'autres. Il faut également penser si vous buvez un spiritueux seul ou si vous l'accompagnez d'autres éléments pour en faire un cocktail. Toutes ces alternatives modifient finalement la quantité calorique de la boisson. Commençons par les spiritueux classiques. La bonne nouvelle est qu'en ce qui concerne la vodka, le whiskey, le rhum, la gin et la tequila, il n'y a pas de glucides. Ce qu'il y a, c'est une contribution calorique par verre servi provenant de l'alcool, parmi les derniers mentionnés, nous pouvons vous recommander le whiskey et la tequila car ce sont ceux qui apportent le moins de calories. Ici, le but est d'éviter de les mélanger avec des sodas ou des jus de boîte, car ceux-ci apportent des sucres inutiles. Dans le cas du rhum et de la gin, nous parlons de quantités caloriques plus élevées. En ce qui concerne les vins, qu'ils soient rouges ou blancs, on estime qu'il y a 5g de glucides par verre, ce qui n'est pas beaucoup, mais c'est plus que dans les spiritueux mentionnés précédemment. En général, les blancs apportent 10 % de calories en moins que les rouges, donc ils sont plus recommandables si vous souhaitez garder la ligne. Ce qui est également vrai, c'est que le vin rouge est associé à des améliorations cardiovasculaires, à la prévention des infarctus et même à la réduction du cholestérol dans le sang. Si vous êtes intéressé par ce type d'avantages physiques, alors un petit verre de rouge vous convient. En parlant des alcools avec un volume calorique plus élevé, nous arrivons à la bière et aux cidres. Chaque bière varie entre 6 et 10g de glucides par service, donc il faut faire attention. Comme dans le cas des vins, la bière claire est légèrement plus légère que les foncées, donc elles sont plus convenables. Le cidre, en revanche, peut atteindre 200 calories par service et plus de 12g de glucides. En ce qui concerne les mélanges, ce qui est le plus avantageux à prendre est du jus de citron et de l'eau minérale. Si vous mélangez avec cela, l'augmentation des calories est minimale et vous pouvez profiter de vos boissons sans culpabilité. Attention aux sodas et aux mélanges déjà préparés comme celui de la margarita, car là se trouvent une grande quantité de calories. Si vous vous êtes efforcé de garder la ligne et ne voulez pas la ruiner pour quelques sorties, sachez que les cocktails avec le moins de glucides et de calories sont la margarita faite maison, le vodka soda, le tom Collins et un rafraîchissant mint julep.   Recettes de Boissons Recette de Vodka sur les Roches avec une Touche de Citron Ingrédients : - zeste de citron (selon la quantité de cocktails que vous allez servir) - 1 bouteille d'eau minérale - 1 bouteille de vodka - glaçons Pour voir les étapes pour préparer ce cocktail cliquez ici.   Recette de Tom Collins Ingrédients : - 2 onces de gin - 1 once de jus de citron - 1 cuillère à café de sucre - 3 onces de soda club - 1 cerise marasquin - 1 tranche d'orange Cliquez ici pour voir la procédure pour préparer cette recette.   Recette de Jameson Julep Ingrédients : - 2 branches de menthe - jus de citron - 2 onces de whisky - 2 onces de soda Pour trouver les étapes pour préparer cette recette cliquez ici.   Quelle boisson préférez-vous?