À quoi sert l'eau de citron avec de la menthe ?

Les eaux fraîches sont très populaires au Mexique, il en existe de tous les fruits que vous pouvez imaginer, et même de ceux que vous ne pouvez pas, comme l'eau d'avocat ; certaines servent à nous défendre contre la grippe, d'autres, à nous sentir légers et certaines encore, simplement à les apprécier.Les combinaisons sont infinies et il est très probable que vous en ayez déjà essayé beaucoup, comme celle de citron avec de la menthe, mais savez-vous à quoi elle sert ?Bienfaits de l'eau de citron avec de la mentheLa menthe et le jus de citron sont connus pour leur effet digestif, c'est donc un bon moyen d'atténuer l'inconfort gastrique et cette eau fraîche sert également d'excellente option pour remplacer les sodas sucrés.Pour sa part, le citron est riche en vitamine C, en fibres et en plusieurs nutriments responsables de bienfaits pour la santé, comme ceux du cœur, le contrôle du poids et la santé digestive. L'une de ses propriétés les plus bénéfiques est qu'elle peut aider à prévenir les calculs rénaux, qui sont de petites masses qui se forment lorsque les déchets se cristallisent et s'accumulent dans les reins.La façon dont le citron aide est que sa teneur en acide citrique augmente le volume d'urine et le pH de l'urine, créant ainsi un environnement moins favorable à la formation de calculs rénaux.Quant à la menthe, elle est également bonne pour la digestion et est couramment utilisée pour aider à soulager les symptômes d'indigestion, de nausées, de vomissements et de gaz.En fait, il a été démontré que le composé carvone, que l'on trouve naturellement dans la menthe, inhibe fortement les contractions musculaires dans le tractus digestif, ce qui peut expliquer comment cette herbe aide à soulager les troubles digestifs.Donc, l'ajouter à votre eau de citron sera un excellent moyen de prendre soin de votre digestion, tout en vous rafraîchissant et en profitant d'autres bienfaits, comme sa teneur en antioxydants, en plus du fait que deux cuillères à soupe (environ 11 grammes) de menthe fournissent également 2 % de l'apport quotidien recommandé en vitamine C, un autre puissant antioxydant.