5 raisons pour lesquelles vous DEVEZ consommer des boissons à base de graines

En plus d'avoir un goût incroyable, les boissons à base de graines offrent une multitude de bénéfices pour votre santé. Continuez à lire pour découvrir les principales raisons pour lesquelles vous devriez inclure des boissons de soja, d'amande ou de coco dans votre alimentation : 1. Elles sont riches en nutriments végétaux. Les boissons à base de graines (en particulier de soja) contiennent des niveaux élevés de protéines végétales. En fait, le soja est la source la plus importante de protéines non animales. Si la consommation de soja est combinée avec des céréales, l'organisme reçoit une protéine aussi complète que celle d'origine animale. 2. Elles ne contiennent pas de cholestérol. Étant d'origine végétale, les boissons à base de graines sont exemptes de cholestérol. Cela en fait un excellent choix pour les personnes qui souhaitent ajuster leur alimentation pour améliorer leur santé. 3. Elles améliorent la santé de votre cœur. Les boissons à base de graines, comme le soja, l'amande ou le coco, ne contiennent pas de cholestérol, donc en les consommant, vous ne courez pas le risque de problèmes de santé cardiovasculaire. 4. Elles sont un excellent substitut Les boissons à base de graines, étant végétales, ne contiennent pas de lactose, c'est pourquoi de nombreuses personnes intolérantes au lactose choisissent de consommer ces boissons. Le meilleur, c'est que vous ne sacrifiez pas les nutriments, car ces boissons apportent la même quantité de calcium que le lait de vache. 5. Elles sont polyvalentes Le meilleur aspect de la consommation de boissons à base de graines est que vous pouvez les inclure dans presque toutes les recettes, leur goût et leur consistance les rendent idéales pour les associer à différentes saveurs. Au petit-déjeuner, pour accompagner votre café, comme base pour un gâteau, pour une sauce ou simplement pour profiter de leur goût. Profitez de tous les bienfaits du soja, de l'amande et du coco en incluant dans votre alimentation quotidienne la consommation de boissons à base de graines. Grâce à leur origine végétale, elles sont la meilleure option pour les personnes qui souhaitent avoir une alimentation équilibrée mais qui sont intolérantes au lactose. Préparez ces délicieuses recettes en utilisant des boissons à base de graines : Soupe glacée à la mangue et au lait de coco Atole au dulce de leche Riz au lait sain Gélatine de riz au lait