7 desserts que vous pouvez manger sans culpabilité

  Il y a peu de choses qui se sentent aussi mal que d'avoir un délicieux dessert devant soi et de ressentir trop de culpabilité pour le manger. Il est vrai que nous devons prendre soin de nous et que le sucre contribue à la prise de poids, mais cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de desserts tout aussi savoureux qui ne vous donnent pas l'impression de commettre un crime capital. Pour cela, et pour que vous ne soyez pas angoissé, nous vous proposons 7 desserts que vous pouvez déguster sans culpabilité. via GIPHY Cheesecake sans glucides Quand on pense à un cheesecake, le mot régime ne vient pas à l'esprit, mais avec cette recette, vous verrez qu'il n'a pas besoin d'être si riche. Si vous retirez le biscuit, il ne vous reste que du fromage à la crème, un édulcorant naturel, de la vanille, des fruits et un peu de citron. Gélatine de Jamaica La chaleur est à son comble au Mexique et ce dont nous avons besoin, ce sont des desserts frais et légers qui nous apportent cette touche sucrée dont nous avons besoin. Avec cette option, vous aurez une gélatine super délicieuse, peu calorique et idéale pour toute la famille. Glaces à la noix de coco et aux fruits Nous savons que le lait de coco est très bon pour le corps, mais en plus, la recette contient du kiwi, de la mangue et de la framboise pour satisfaire tous vos besoins en vitamine C. Ce sont des glaces super légères qui deviendront une collation idéale pour les journées chaudes. Coupe de fruits et yaourt Cette combinaison classique n'appartient pas seulement au petit-déjeuner, car bien froide, c'est un délicieux dessert à tout moment de la journée. Les fruits vous apportent des vitamines et le yaourt des protéines, alors ne vous inquiétez pas et savourez-le sans aucune culpabilité. Dessert chocolat nutritif Il peut contenir du chocolat, mais il est extrêmement sain. Il contient des graines de chia et du yaourt comme base, en plus de cacao et un peu de biscuit de riz pour donner de la texture. Préparez-le et vous verrez que ce sera une option sans culpabilité pour toute la famille. Mousse au yaourt Ce qui est agréable avec ce dessert, c'est que c'est une toile vierge. Vous pouvez décorer votre mousse comme vous le souhaitez, ici nous vous recommandons de le faire avec des fruits des bois, mais vous pourriez également utiliser du miel ou d'autres fruits tropicaux. C'est une délicieuse légèreté à faibles calories. Soufflé aux pommes et aux amandes Le mot soufflé ne sonne pas très léger, mais cette version est un doux dessert qui ne vous laissera aucune culpabilité. Vous n'utiliserez que des blancs d'œufs, des pommes, des amandes et un édulcorant, alors vous pouvez oublier l'inquiétude de prendre du poids et profiter de sa délicieuse saveur.