5 smoothies plus délicieux (et sains) qu'un dessert

Il y a toujours de la place pour le dessert après le repas, c'est indéniable, mais nous savons probablement que ce n'est pas le plus sain, ni le plus diététique. Une alternative pour satisfaire nos envies sucrées sans culpabilité est de remplacer ce gâteau, brownie ou tarte par un délicieux smoothie qui sera à la fois savoureux et nutritif. Voici 5 smoothies parfaits pour remplacer les desserts caloriques pendant le repas. Smoothie de framboise et yaourt  Quand vous voyez ce gâteau aux fraises avec de la crème ou que vous avez envie de délicieuses fraises baignées dans du lait concentré, arrêtez-vous un instant et pensez à cette recette. C'est un smoothie sans calories avec lequel vous obtiendrez toute cette saveur douce et acidulée que nous aimons tant des fraises, mais sans la culpabilité. Il est très rapide à préparer et sera presque comme manger une glace rafraîchissante à la fin du repas.   Smoothie de menthe et citron  Il se peut qu'une délicieuse tarte au citron soit très tentante, ou même une savoureuse glace rafraîchissante, mais nous vous assurons qu'avec ce smoothie si léger, doux, aromatique et savoureux, vous ne le regretterez même pas. Non seulement il est prêt en cinq minutes, mais par une journée chaude, il vous transportera même à la plage avec son goût si herbacé et cet acidulé du citron que nous aimons tant.   Smoothie de myrtille Ne laissez pas ces célèbres cupcakes vous distraire, vous avez tout ce dont vous avez besoin avec ce smoothie sain et délicieux à la myrtille. Il peut même fonctionner comme un petit déjeuner complet car il contient des protéines, des fibres, des glucides et des graisses non saturées, le tout emballé dans un délicieux et sucré mélange qui surpasse tout autre dessert beaucoup plus calorique.   Smoothie de kale et banane Le cake à la banane ou les bananes avec du caramel peuvent attendre, que diriez-vous de donner une chance à ce mélange si original et délicieux. Puisque ce smoothie contient du lait d'amande, il est beaucoup plus sain, et de plus, si vous le souhaitez comme petit déjeuner complet, vous pouvez y ajouter des graines de chia ou de la spiruline, ce qui vous apportera tous les nutriments dont vous avez besoin pour la journée.   Smoothie d'avocat Quand vous avez envie de quelque chose de très chocolaté, rappelez-vous qu'il est préférable de consommer de bonnes graisses comme celles que possède l'avocat. Cette recette peut vous sembler un peu étrange, mais essayez-la et vous ne cesserez de la préparer autant comme dessert que pour un coup de fouet d'énergie le matin. Si vous le servez avec des glaçons, cela peut être très rafraîchissant et une excellente boisson post-exercice qui vous aidera à guérir vos muscles endoloris.