Le plat à la mode que vous devez essayer

À ce jour, il existe des tonnes de photographies sur Instagram montrant le hashtag #AvocadoToast. Et avouons-le, cette recette fascine tout le monde par son côté indulgent et nutritif. La préparer est extrêmement simple, il suffit de pain grillé, d’avocats du Mexique et de sel. Ce qui est fascinant avec ce plat, c'est qu'il n'y a pas qu'une seule façon de le préparer et de le déguster. Cela dépend essentiellement de notre créativité (ou des idées que nous trouvons sur Instagram). C'est justement sur ce réseau social que nous pouvons trouver des combinaisons audacieuses, que ce soit avec du homard, du fromage, du radis, de la Sriracha, des fraises ou même des chapulines. Pourquoi est-il toujours sur toutes les lèvres ?Qu'un plat comme celui-ci reste à la mode, cela ne se doit pas seulement à sa simplicité et à son apparence alléchante, mais aussi à la valeur nutritive des avocats pour nous, avec presque 20 vitamines et minéraux. C'est pourquoi le grand avantage des avocado toasts est que, peu importe comment vous décidez de les préparer, vous pouvez être sûr que les incorporer à votre alimentation sera un changement sain.Les avocats peuvent agir comme un « éleveur de nutriments » car ils contiennent de bonnes graisses, les insaturées, et peuvent aider à augmenter l'absorption des nutriments solubles dans les graisses d'autres aliments consommés avec le fruit, tels que les vitamines A, D, K et E. D'une part, l'avocat contient 8 g de graisse par portion de 50 g, dont plus de 75 % sont de bonnes graisses. En fait, l'avocat est pratiquement le seul fruit avec de bonnes graisses. C'est pourquoi la consommation de plats à base d'avocat, comme les avocado toasts, peut être une décision saine et très nutritive. Il est très probable que les chiffres sur Instagram concernant l'avocado toast continuent de croître ; c'est un plat qui est là pour rester dans le cœur des gastronomes et des nutritionnistes. Qui pourrait lui dire non ? Procurez-vous quelques avocats du Mexique et n'hésitez pas à inventer vos propres versions. Qui sait, peut-être qu'un jour votre invention marquera une nouvelle tendance.