Une alimentation correcte et équilibrée nous aide à nous sentir bien et est essentielle pour une bonne santé. Nous savons qu'à la maison, la famille est la plus importante, c'est pourquoi sur #KiwiTeCuida, nous avons une section dédiée aux
recettes de nourriture saine pour toute votre famille, avec lesquelles vous pourrez organiser vos menus hebdomadaires et vous sentir bien avec ce que vous préparez, car elles sont approuvées par un nutritionniste professionnel et le USDA. Pour inaugurer le défi de la semaine que nous consacrerons à cuisiner sainement pour votre famille, nous aurons un cours en direct très spécial ce lundi 14 juin, à 18 heures, avec le chef
Mau Eggleton, qui vous apprendra à préparer des galettes de chayote en sauce chipotle, parfaites pour nourrir tout le monde chez vous. De plus, lors de ce cours, nous aurons la participation de
Shadia Asencio, directrice éditoriale de Kiwilimón, et
Gina Rangel, chef et coach en santé, pour que vous leur posiez toutes les questions que vous souhaitez savoir pour cuisiner sainement pour votre famille. Quelques-unes des recommandations que nous avancent les nutritionnistes sont d'acheter des ingrédients frais pour cuisiner, plutôt que des aliments transformés ; de consommer des fruits et légumes de saison ; d'introduire chaque semaine un nouvel ingrédient dans le régime familial et, surtout, de cuisiner avec toute la famille, afin de les sensibiliser aux ingrédients, aux processus et à tout ce qui se cache derrière chaque bouchée qu'ils mettent dans leur bouche. De plus, vous vous amuserez beaucoup avec eux ! Nous vous attendons ce lundi 14 juin dans notre cours en direct via notre
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