Les bienfaits du thé vert que vous n'imaginiez pas

Lire en françaisLe thé vert est une boisson millénaire qui a gagné en popularité ces dernières décennies, cependant, en Chine et au Japon, il est consommé pour ses nombreux bienfaits pour la santé depuis des milliers d'années. Étant donné que le thé vert est riche en antioxydants et en catéchine, c'est l'ingrédient parfait pour lutter contre les niveaux de cholestérol mauvais, selon une étude publiée en 2020. D'autre part, les experts indiquent que ce type de thé améliore également la circulation sanguine et maintient des niveaux de sucre dans le sang stables. Pour couronner le tout, certaines études ont découvert que le thé vert est idéal pour maintenir votre cerveau en bonne santé et pour prévenir la maladie d'Alzheimer. Vous pouvez également lire : Aliments qui renforcent votre cerveauLe thé vert a-t-il des bienfaits pour le cœur ?Selon l'Université de Harvard, boire un peu de thé vert pourrait aider à réduire les risques de maladies cardiaques, car il semble que grâce à sa capacité à réduire les niveaux de triglycérides et de cholestérol mauvais, sa consommation est associée à un cœur plus sain et à moins de risques de faire un infarctus. Que disent les experts ? Grâce aux recherches constantes des experts sur les aliments qui améliorent notre santé, diverses études et recherches indiquent que le thé vert est une excellente boisson à inclure dans votre régime, cependant, il est important de rappeler que la consommation de thé vert ne doit pas être utilisée pour remplacer des médicaments. L'université prestigieuse explique qu'une étude réalisée au Japon a donné des résultats très positifs, car elle a constaté qu'après avoir consommé plus de 5 tasses de thé vert par jour, les 40 530 participants avaient 26 % de chances en moins de souffrir d'une crise cardiaque ou d'un infarctus.Vous pouvez également lire : Les aliments riches en antioxydants pourraient prévenir la maladie d'AlzheimerEn 2011, une recherche a conclu que le thé vert diminuait les niveaux de cholestérol mauvais et de triglycérides de manière significative, donc boire quelques tasses de ce thé pourrait aider à garder votre cœur sain et fort. Pendant ce temps, une méta-analyse de diverses études a révélé que les personnes qui buvaient plus de thé vert avaient 28 % de risque en moins de souffrir d'une maladie coronarienne que celles qui buvaient moins de thé vert. De plus, par rapport à ceux qui buvaient du thé noir, ces derniers n'ont enregistré aucun bénéfice pour le cœur.Vous pouvez également lire : Le meilleur masque au thé vert pour lutter contre les points noirs