Les 5 thés qui amélioreront votre digestion

Nous savons qu'au Mexique, on mange très bien et de manière abondante, en plus de cela, de nombreux plats sont préparés avec une grande quantité de piments et d'épices, ce qui n'est pas surprenant si les brûlures d'estomac et les problèmes de digestion sont courants. En plus de consulter votre médecin, réduire la consommation d'irritants et adopter un régime alimentaire plus équilibré et sain, vous pouvez essayer des thés et des infusions relaxantes, qui vous apporteront paix et soulagement dans l'estomac. Donc, vous le savez, voici les 5 boissons qui pourraient vous aider à améliorer votre digestion, prenez note ! Vous pouvez aussi lire : Thés pour les coliques5 thés pour la digestionEssayez ces 5 infusions pratiques et simples, qui ont été utilisées pour soigner toutes sortes de maux pendant de nombreuses années.1. Té de gingembre Depuis des siècles, diverses cultures ont utilisé le gingembre en cuisine, mais surtout comme médicament, car il est dit qu'il est idéal pour traiter l'indigestion et les nausées, entre autres affections. En ce qui concerne ses propriétés bénéfiques pour la digestion, les experts du site Healthline expliquent que les composés du gingembre aident à stimuler les contractions de l'estomac et le vidage gastrique, ce qui pourrait être idéal pour améliorer la digestion. Râpez un peu de gingembre frais et mettez de côté.Faites bouillir une tasse d'eau.Éteignez et ajoutez le gingembre.Laissez infuser pendant 5 minutes.Filtrez et dégustez. 2.  Té de menthe Vous souhaitez améliorer votre digestion tout en profitant d'une boisson très rafraîchissante ? Alors le thé à la menthe est votre meilleure option ! L'évidence empirique suggère qu'un bon thé à la menthe aiderait à améliorer la digestion et l'inflammation, entre autres problèmes d'estomac, grâce aux composés de cette plante. Pour préparer cette infusion à la maison, il vous suffit de suivre les étapes suivantes : Faites bouillir une tasse d'eau.Éteignez et ajoutez des feuilles de menthe.Laissez infuser pendant 5 minutes.Filtrez et dégustez. 3. Té noir Le thé noir est une délicieuse alternative pour le petit déjeuner, surtout s'il est accompagné d'une touche de miel. Cependant, il a aussi de grands bienfaits pour la santé, car il contient divers nutriments et antioxydants. Actuellement, on pense que le thé noir est bon pour la digestion et les ulcères d'estomac, mais d'autres études sont encore nécessaires pour prouver ces propriétés. Pour préparer une tasse de ce thé, vous devez simplement faire bouillir une tasse d'eau, ajouter un sachet de thé et laisser infuser pendant 10 minutes. Vous pouvez aussi lire : Les meilleurs thés pour les personnes diabétiques4. Té de pissenlit Depuis longtemps, le thé de pissenlit est utilisé pour traiter les rhumes, les infections urinaires, l'inflammation et même des affections hépatiques. En ce qui concerne la digestion, des études sur des animaux indiquent que les composés de cette fleur favorisent la digestion, mais d'autres études sont encore nécessaires pour le confirmer. Si vous êtes tenté de l'essayer, les experts de Healthline expliquent comment préparer du thé de pissenlit étape par étape : Mélangez 2 tasses de pissenlit avec 4 tasses d'eau.Chauffez dans une casserole et attendez qu'elle bout.Éteignez et laissez infuser pendant 10 minutes.Filtrez et dégustez. 5. Té de fenouil Le fenouil ne sert pas seulement à décorer des plats, à préparer des salades ou à donner une touche de saveur à vos vinaigrettes, car les experts en santé indiquent qu'un thé à cet ingrédient pourrait vous aider à améliorer la digestion. Des experts en santé indiquent qu'une étude, qui a impliqué 86 personnes souffrant de constipation, a donné des résultats très encourageants, car “ceux qui ont bu du thé au fenouil tous les jours pendant 28 jours avaient un bien meilleur transit intestinal que ceux qui ont reçu un placebo”. Pour préparer un thé au fenouil, suivez les instructions suivantes : Faites bouillir une tasse d'eau.Éteignez et ajoutez 1 cuillère à café de graines de fenouil.Laissez infuser pendant 5 minutes.Filtrez et dégustez. Chez Kiwilimón, nous savons qu'il n'existe pas de remèdes magiques, cependant, il existe de nombreux ingrédients naturels qui peuvent vous aider à améliorer votre santé de manière simple et naturelle, alors consultez votre médecin et mettez-vous au travail pour préparer les meilleurs thés pour la digestion.