#KiwiTeCuida partage les bienfaits d'un régime riche en Oméga 3

Dans le cadre des activités de #KiwiTeCuida, nous présentons le deuxième débat avec Shadia Asencio, directrice éditoriale de Kiwilimón, et Gina Rangel, chef et coach de santé certifiée par l'Integrative Institute of Nutrition de New York. Le débat se concentrera sur les bienfaits pour l'organisme de consommer un régime riche en Oméga 3, comme complément du mixiote de fruits de mer préparé par la chef Colibrí Jiménez. Lors de cette discussion, nous aborderons des sujets pertinents tels que les aliments riches en Oméga 3, ainsi que leurs multiples bienfaits pour l'organisme, notamment sur le métabolisme, car ils préviennent l'obésité, réduisent le cholestérol élevé (HDL) et les triglycérides élevés. De plus, un régime riche en Oméga 3 réduit le risque de maladies auto-immunes telles que l'arthrite rhumatoïde, la colite, le diabète de type 1, la sclérose et le psoriasis. Cela aide à maintenir des articulations et des ligaments sains et forts ; à avoir un sommeil réparateur et à bénéficier d'une excellente santé cardiovasculaire, avec une pression artérielle équilibrée, des triglycérides à des niveaux optimaux, un bon cholestérol, ainsi que des veines et des artères propres. Et ce n'est pas tout ! Une alimentation riche en Oméga 3 favorise la santé de la peau et prévient le vieillissement prématuré. Si vous souhaitez préparer une recette riche en Oméga 3, nous vous invitons à préparer ce mixiote de fruits de mer et nous vous attendons spécialement lors du débat sur notre compte officiel Instagram, il suffit de cliquer ici. N'oubliez pas que nous avons rendez-vous chaque lundi à 18h00. Nous vous attendons sur #KiwiTeCuida où vous trouverez toutes les recettes - avec des comptages caloriques et nutritionnels approuvés par l'USDA -, des astuces et des conseils pour adopter un style de vie équilibré, en harmonie et sain, sans sacrifier le goût ou restreindre votre alimentation !