5 remèdes maison contre les brûlures d'estomac

Avec l'arrivée des fêtes de fin d'année, il est normal de manger de tout pendant le marathon Guadalupe-Reyes. Tamales et punch lors de la posada, romeritos et morue à Noël et filet ou dinde pour le Nouvel An. Cependant, les Mexicains cuisinent avec beaucoup de piments et d'épices, il n'est donc pas surprenant que nous soyons victimes des redoutables brûlures d'estomac durant les fêtes. La bonne nouvelle est que vous pouvez appliquer l'un de ces remèdes maison pour atténuer les brûlures d'estomac et continuer à profiter du dîner et du réchauffement de Noël et du Nouvel An sans inquiétude. De plus, cela ne fait que commencer, car les Mexicains attendent encore la délicieuse galette des rois avec du chocolat chaud pour le 6 janvier et les tamales et atole pour la Journée de la Candelaria, alors prenez note. Vous pouvez aussi lire : 5 remèdes maison pour l'indigestion Qu'est-ce que les brûlures d'estomac ? Avant de passer aux remèdes maison pour apaiser les brûlures d'estomac, commençons par comprendre ce qu'est ce mal, pourquoi il se manifeste et comment nous pouvons y remédier. Les brûlures d'estomac, également connues sous le nom de acidité gastrique, se caractérisent par une désagréable sensation de brûlure dans la poitrine ou la gorge. Selon la Bibliothèque Nationale de Médecine, ce problème survient lorsque “l'acide de l'estomac remonte vers l'œsophage, le tube qui transporte la nourriture de la bouche vers l'estomac”.Quelques-unes des causes possibles des brûlures d'estomac peuvent être :Aliments épicésAliments grasPlats très acidesSe coucher immédiatement après avoir mangéBoissons alcooliséesManger trop rapidementGrossesseCertains médicamentsFumerAnxiétéStressRappelez-vous qu'il est très important de traiter l'acidité gastrique à temps, car si elle persiste, elle pourrait endommager l'œsophage. Cependant, si les remèdes maison ne fonctionnent pas, il est préférable de consulter un spécialiste. Il convient de noter que les experts en santé indiquent que si une personne présente des brûlures d'estomac plus de deux fois par semaine, elle doit consulter un médecin, car il est possible qu'elle souffre de la maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO). Vous pouvez aussi lire : Quels aliments sont inclus dans le régime alimentaire léger ? Remèdes maison pour les brûlures d'estomac Maintenant que vous connaissez certaines des causes possibles de vos brûlures d'estomac, il est temps de les combattre de manière simple et pratique, faites bien attention ! 1. Bicarbonate de soude Ce remède est l'un des plus connus, car il est généralement assez rapide et efficace. Il vous suffit de dissoudre 1 cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d'eau et de le boire lentement, cela neutralisera l'acide gastrique en un rien de temps ! 2. Vinaigre de cidreLe vinaigre de cidre ne sert pas seulement à préparer des vinaigrettes et à nettoyer, c'est aussi un excellent remède maison pour combattre les brûlures d'estomac, car il pourrait aider à améliorer la digestion. Le site Healthline indique qu'un peu de vinaigre dissous dans l'eau pourrait être efficace contre l'acidité gastrique. Dissolvez une cuillère à café de vinaigre de cidre dans une tasse d'eau et buvez-le après avoir mangé. 3. Le gingembre est un grand allié Le gingembre est une bonne option pour lutter contre l'indigestion, les nausées et d'autres problèmes, y compris les brûlures d'estomac, tant qu'il est utilisé en petites quantités. N'hésitez donc pas à ajouter une petite quantité de gingembre frais dans vos soupes et plats ou préparez-vous un thé :Faites bouillir une tasse d'eauPelez le gingembre et râpez-le finement.Ajoutez un peu de gingembre à l'eau chaude et laissez infuser pendant quelques minutes.4. Mâchez du chewing-gum ! Bien que cela puisse sembler un peu étrange, le chewing-gum peut aider à apaiser les brûlures d'estomac, selon le site Healthline, car des études scientifiques ont noté que mâcher du chewing-gum sans sucre pendant une demi-heure après avoir mangé pourrait réduire l'acidité gastrique. 5. Banane pour les brûlures d'estomac En plus d'être un fruit délicieux et nutritif, la banane pourrait également être efficace pour combattre les brûlures d'estomac, car selon des sources spécialisées, le potassium de la banane aiderait à contrer l'acidité gastrique. Vous pouvez aussi lire : Remèdes maison pour la diarrhéeComment prévenir les brûlures d'estomac Les experts du Service National de Santé d'Angleterre partagent une série de recommandations très pratiques et faciles à suivre pour prévenir et améliorer les symptômes des brûlures d'estomac, prenez note ! Pour éviter les brûlures d'estomac : Mangez des portions plus petites.Détendez-vous, car cela peut être causé par le stress et l'anxiété.Inclinez votre oreiller un peu.Évitez : Manger des aliments très épicés, gras ou acides.Boire des boissons alcoolisées et gazeuses.Se coucher immédiatement après avoir mangé.Porter des vêtements trop serrés.Fumer.Maintenant que vous connaissez ces 5 remèdes maison pour les brûlures d'estomac, profitez des fêtes sans aucune crainte. Cependant, rappelez-vous qu'il est préférable de consulter un médecin si les désagréments persistent ou s'aggravent.