Comment faire du pain à la banane pour éliminer le stress

Lire en françaisEn raison du coronavirus Covid-19, la quarantaine a entraîné un fort isolement social qui a provoqué du stress et de l'anxiété chez les personnes ne pouvant pas sortir de chez elles. C'est pourquoi certaines activités pour passer le temps et éliminer le stress causé par le confinement ont été de pratiquer le yoga à la maison, de peindre à l'aquarelle, de suivre des cours d'anglais en ligne ou quelque chose de plus inattendu, comme faire du pain à la banane. Bien qu'il soit vrai que de nombreuses personnes ont traversé des moments vraiment difficiles en restant éloignées de leurs proches, avec une réduction considérable de leurs activités quotidiennes, sans accès aux salles de sport et avec l'unique option de sortir au supermarché pour de la nourriture, elles ont constaté que cuisiner réduit considérablement le stress. C'est pourquoi, si vous faites partie de ceux qui ont trouvé une paix véritable en cuisinant du pain à la banane ou en préparant une autre recette de desserts faciles, nous vous expliquons ci-dessous pourquoi vous vous sentez plus calme après avoir cuisiné. Pourquoi faire du pain à la banane nous détend-il ? Bien qu'il puisse sembler difficile à croire, cuire un dessert pendant la quarantaine est devenu une activité assez populaire et cela est dû au fait que cuire un gâteau provoque un large sentiment de contrôle, qui à son tour nous procure un sentiment d'accomplissement, difficile à atteindre en ces temps d'incertitude et d'angoisse. En cuisinant un pain à la banane, par exemple, nous nous engageons dans un processus de création, de contrôle et de plaisir, qui nous aide à réduire le stress et l'anxiété provoqués par la pandémie. Debbie Mandel, auteur du livre « Accro au stress », explique que tandis que le stress vient obscurcir nos sens, cuisiner les active, c'est-à-dire que cela devient une expérience sensorielle avec des arômes, des saveurs, des textures, un plaisir visuel et même un son fascinant, raison pour laquelle cela est très gratifiant. De même, le psychologue Michael Kocet, responsable du Département de l'Éducation des Conseillers de l'École de Psychologie Professionnelle de Chicago, explique que mélanger les ingrédients, pétrir et attendre que le dessert soit prêt, nous aide à soulager la tension, favorise la réflexion et travaille la patience, tout en offrant un sens de but et en augmentant nos niveaux de motivation. Si vous ne vous êtes pas encore décidé à cuire du pain, des gâteaux ou des biscuits, ou si vous l'avez déjà fait et cherchez plus d'options pour cuisiner à la maison, ces recettes faciles à cuire vous plairont ! Pain à la banane et noixCe classique pain à la banane avec une touche de noix fera de vous l'envie de vos amis si vous le montrez sur les réseaux sociaux. Gâteau aux carottes avec glaçage au fromage à la crème Une autre recette facile et délicieuse pour cuire comme un expert est ce gâteau aux carottes qui vous réconfortera sans aucun doute à la dégustation. Comment faire des coques de pain Apportez le goût de votre pain sucré préféré chez vous avec cette recette pour faire des coques moelleuses, parfaites pour un goûter. Tarte aux pommes avec cajeta Cette tarte aux pommes avec cajeta, en plus de vous détendre en la préparant, vous fera sentir extrêmement récompensé lorsque vous la goûterez.Avec toutes ces options, vous deviendrez un expert en pâtisserie et sans aucun doute, vous passerez une quarantaine beaucoup plus calme et détendue. Lequel de ces desserts avez-vous envie de préparer en premier ?