Conseils Alimentaires pour Femmes Enceintes

Prendre soin de vous pendant la grossesse est essentiel pour vous et votre bébé, et l'alimentation est une partie fondamentale de ces soins si vous ne voulez pas prendre de kilos inutiles dont vous vous repentirez après l'accouchement. Vous avez besoin de vitamines, de minéraux et de nutriments supplémentaires et vous n'avez pas à vous priver de vos envies ou de vos caprices, il vous suffit de bien les choisir. Les habitudes alimentaires saines sont essentielles pour que notre organisme fonctionne correctement à chaque étape de la vie, mais pendant la grossesse, elles sont indispensables. Manger de tout et de manière équilibrée est le régime le plus conseillé pour ces neuf mois. Comme règle générale, vous devez essayer d'éviter les aliments de faible valeur nutritionnelle qui n'apportent que des graisses, des calories et des sucres, comme les bonbons, les biscuits ou les paquets de chips, et opter pour ceux qui contiennent les nutriments dont vous et votre bébé avez besoin : vitamines, glucides, acide folique (essentiel), protéines, etc. Dans la plupart des cas, les kilos pris pendant la grossesse sont dus à cette sensation de faim qui se produit plus fréquemment et qui, bien sûr, doit être prise en compte. Il existe de nombreuses idées pour que vous puissiez grignoter quelque chose entre les repas de manière saine, délicieuse et nutritive. Prenez note des recettes suivantes et mangez sainement tout en prenant soin de votre bébé. Salade de Brocoli et Jícama Délicieuse salade de brocoli avec jícama. Salade de Thon dans un Avocat Délicieuse salade de thon à l'intérieur d'un avocat. Très bonne recette pour le carême. Bifteck à l'Orange Une délicieuse viande avec un riche goût d'orange. Champignons Mixtes au Four Délicieux champignons mixtes cuits au four avec des herbes comme la menthe, le persil, le gingembre et les échalotes. Sandwich avec Légumes Grillés et Fromage de Chèvre Délicieux sandwich avec pain ciabatta garni de légumes grillés et de fromage de chèvre. Salade de Thon Sauté et Tomates Cerises Cette salade est très savoureuse, très rassasiante et très nutritive. J'adore la servir à des invités car elle plaît toujours.   Pour découvrir plus de recettes saines pour votre grossesse, cliquez ici.