Réalité sur les mauvaises habitudes des adolescents

Aujourd'hui, les parcs ont été remplacés par les jeux vidéo et les jeux de société par l'ordinateur. Beaucoup de jeunes souffrent d'un danger imminent s'ils ne changent pas leur routine, une bonne alimentation et l'exercice ne concernent pas seulement leur apparence, mais aussi leur état de forme et leur santé à long terme. Aujourd'hui, nous vous donnons quelques chiffres et données concrètes provenant de Vida et Santé afin que vous connaissiez les mythes et réalités sur les mauvaises habitudes des adolescents. Une analyse réalisée par des spécialistes de l'Université de Loughborough (Londres) indique que regarder la télévision est fortement associé à la consommation de fast-food et de boissons énergétiques, et à une faible consommation de fruits et légumes. L'obésité infantile a doublé chez les enfants et quadruplé chez les adolescents au cours des 30 dernières années selon le Centre pour la Prévention et le Contrôle des Maladies (CDC). Rien qu'en Amérique du Nord, en 2012, un tiers des enfants souffraient de surpoids ou d'obésité. L'obésité infantile est directement liée aux maladies cardiovasculaires et aux maladies chroniques telles que le diabète et l'hypertension artérielle. L'obésité pendant la jeunesse est également liée à différents types de cancer comme le cancer du côlon ou de l'estomac, des maladies qui apparaissent à l'âge adulte.   Aujourd'hui, alors que l'activité physique n'est pas un requisitoire fondamental dans les écoles, il est plus important que jamais d'éduquer nos jeunes sur l'importance de l'exercice et de la lutte contre la sédentarité. Il est recommandé de faire de l'exercice aérobique au moins trois fois par semaine et un exercice de résistance musculaire au moins deux fois par semaine. Les jeux vidéo et la télévision ne posent aucun problème tant qu'ils sont équilibrés avec une vie active. Sortir au parc, faire de l'exercice et pratiquer un sport ne sont plus seulement des activités de divertissement, au contraire, ce sont des activités fondamentales pour la santé de nos adolescents. Cela, combiné à une alimentation saine, offre aux plus jeunes une vie plus saine et beaucoup moins de chances de souffrir d'une maladie chronique. Pour en savoir plus sur les mauvaises habitudes qui nuisent aux adolescents, rendez-vous sur Vida et Santé. Et pour que vous sachiez parfaitement comment organiser les repas de vos enfants, voici des conseils pour manger équilibré tous les jours.