Comment réduire la cellulite

La cellulite est l'un des sujets de beauté qui pose le plus de problèmes aux femmes. En fait, on estime qu'environ 90 % des femmes ont de la cellulite dans une partie de leur corps. Précisément, sa forte incidence rend très courant de trouver des crèmes, des traitements et autres pour la combattre. Mais sais-tu si cela fonctionne vraiment ? Continue à lire pour découvrir comment tu peux réduire efficacement la cellulite.Pourquoi la cellulite apparaît-elle ?Pour combattre la peau d'orange et pouvoir s'en débarrasser une bonne fois pour toutes, il est d'abord essentiel de comprendre exactement pourquoi la cellulite apparaît. Comme mentionné dans cet article précédent, il existe différents habitudes qui peuvent provoquer de la cellulite : porter des vêtements très serrés, fumer, subir de longs périodes de stress, etc.Il est vrai qu'il y a des centaines de choses que nous faisons chaque jour qui peuvent affecter directement ou indirectement l'apparence de notre peau. Cependant, il ne faut pas oublier que la cellulite est essentiellement de la graisse accumulée dans les dernières couches de la peau. Cela signifie que nos habitudes alimentaires ainsi que le niveau d'activité physique que nous effectuons quotidiennement ont un fort impact sur la cellulite.Soyons réalistes. Tu peux appliquer plusieurs traitements topiques par jour ou même investir dans des massages, mais si tu ne fais pas de changements fondamentaux dans ta façon de manger ou si tu ne fais pas plus d'exercice, il sera plus difficile d'éliminer la peau d'orange. Donc, avant d'acheter un nouveau traitement anticellulite, prends le temps d'analyser tes comportements et détermine ce qui pourrait provoquer la peau d'orange : fais-tu de l'exercice ?, bois-tu suffisamment d'eau ?, consommes-tu trop d'alcool ?, ingères-tu trop d'aliments gras ? Comment peux-tu réduire la cellulite ?Nous ne voulons pas te décourager, mais il n'existe pas de traitement qui, à lui seul, puisse éliminer complètement la cellulite. Néanmoins, il existe une grande variété d'options et de remèdes qui, combinés, peuvent aider à améliorer considérablement l'apparence de la peau. Voici quelques mesures qui peuvent réduire la cellulite :Perte de poids : l'excès de poids rend la graisse sous la peau plus visible. Donc, si tu perds quelques kilos et maintiens un poids sain, tu peux réduire la peau d'orange.Exercice : l'activité physique fait brûler des graisses, mais elle t'aide également à développer tes muscles. Si tu parviens à remplacer la graisse de ton corps par de la masse musculaire, la cellulite sera moins visible.Traitements à la caféine : les crèmes, lotions et gommages contenant de la caféine ont prouvé leur efficacité dans la réduction de la cellulite, car ils déshydratent les cellules, rendant la cellulite moins visible.Quels changements dois-tu apporter à ta routine pour lutter contre la cellulite ?Diminue ta consommation de sel.Arrête de fumer.Réduis la consommation de boissons alcoolisées.Bois au moins deux litres d'eau naturelle par jour.Fais de l'exercice quotidiennement, au moins 30 minutes.Ne porte pas de vêtements trop ajustés.Essaie de maintenir un poids sain.Inclue dans ton alimentation des aliments riches en fibres.Réduis la consommation d'aliments transformés et gras.Recettes saines qui pourraient t'intéresser :Bol de chia avec des fruitsBarres congelées de yaourt avec des fruits Salade chaude de lentilles Pain grillé avec avocat et esquites