Tu ne croiras pas que ces plats sont VEGANS, tu voudras tous les essayer

Que penses-tu quand on te dit végétalien? Si tu n'es pas très familiarisée avec ce type de nourriture, tu pourrais certainement imaginer une salade ennuyeuse ou un plat fait avec des substituts de viande au goût douteux. Avant que tu te fasses une idée erronée, nous voulons te partager cette délicieuse tendance : les buddha bowls. Ce repas est préparé à base d'ingrédients super sains et, surtout, très appétissants. Bien qu'il n'y ait pas de limites pour ces plats, la formule idéale pour préparer ton propre buddha bowl est très simple : sur une base de salade (laitue, épinards, chou frisé, etc.), combine des céréales complètes, des protéines, des légumes, des graines, des fruits secs et une vinaigrette. À toi de choisir! Crédit: Vintage mixer Comme tu peux le voir, c'est un plat très complet qui apporte de nombreux nutriments et, le meilleur de tout, c'est que tu as sûrement déjà la plupart des ingrédients dans ta cuisine. Êtes-vous prête à préparer un buddha bowl? Crédit: Jessica Gavin Si tu n'as pas de riz ou si tu n'es pas très fan de cette céréale, tu peux le remplacer par du chou-fleur et préparer ce délicieux buddha bowl avec du tofu. Ça te tente? Voici comment préparer du riz au chou-fleur. Crédit: A Virtual Vegan Profite de la saison du patate douce et de la courge pour préparer un buddha bowl très original. Ajoute ta vinaigrette préférée et transforme ce plat en une délicieuse expérience culinaire. Crédit: Well and Full Le quinoa est une céréale riche en nutriments. Profite de ses bienfaits en préparant un buddha bowl à base de quinoa. Avec cette recette, tu peux préparer un buddha bowl avec du quinoa. Quel ingrédient ajouterais-tu à ce plat? Crédit: Oh She Glows Assure-toi de remplir tes plats de couleurs avec des ingrédients de différentes teintes. De cette manière, tu t'assures que ton repas a plus de nutriments. Une façon simple d'ajouter beaucoup de saveur à un buddha bowl sans augmenter les calories est d'ajouter quelques cuillères de houmous. Apprends à le préparer avec cette recette. Crédit: Yuppie Chef Les pousses sont une excellente source de protéines et de fibres. Si tu les complètes avec des légumes et des légumineuses, tu obtiendras un plat très complet. Bien que la combinaison de ces ingrédients soit déjà délicieuse, tu peux encore améliorer le mélange en ajoutant une vinaigrette au basilic. Ça te tente? Les buddha bowls sont aussi polyvalents que tes goûts. Mélange les ingrédients que tu as dans ton placard et découvre de délicieuses combinaisons. Dis-nous, quels ingrédients te tentent le plus pour préparer un exquis buddha bowl?