Top 5 : des choses qui impactent votre risque de contracter un cancer

Ce mois-ci, le plus important est de sensibiliser au cancer qui touche les femmes du monde entier. Pour y parvenir, nous devons non seulement parler des traitements, mais aussi de la prévention. À cet effet, nous te laissons notre top 5 : choses qui impactent ton risque de contracter un cancer. Prends-les en compte et applique-les à ta vie quotidienne. Ton poids Avoir un excès de poids peut augmenter ton risque de développer un cancer de 30 à 60 %. La raison en est que les cellules graisseuses produisent des œstrogènes ; plus il y a de graisse, plus il y a d'œstrogènes, et ces œstrogènes peuvent provoquer la formation de tumeurs dans le corps. Essaie de rester en bonne santé et de faire de l'exercice au moins trois ou quatre jours par semaine. Comment faire un régime détoxifiant [caption id=attachment_15750 align=aligncenter width=266] Régime détoxifiant pour perdre jusqu'à 7 kilos[/caption] Ton exercice Rester en forme grâce à l'exercice peut réduire tes chances de contracter cette terrible maladie. Premièrement, l'exercice renforce le système immunitaire et agit comme un anti-inflammatoire naturel. Il est recommandé de faire de l'exercice au moins une heure, cinq jours par semaine ; cette routine a prouvé qu'elle protège même les femmes ayant des gènes héréditaires susceptibles de muter en cancer. Shake détoxifiant pour perdre du poids [caption id=attachment_15751 align=aligncenter width=266] Shake détoxifiant pour perdre du poids Tes habitudes de consommation d'alcool De nombreuses études ont lié une forte consommation d'alcool à un risque accru de cancer du sein. Il a été découvert que boire entre le début de tes premières règles et ta première grossesse peut entraîner des dommages aux tissus et donc, l'apparition de cancers. Cocktail au pêches [caption id=attachment_15752 align=aligncenter width=266] Cocktail au pêches Ton régime De plus en plus d'études indiquent que réduire la consommation de viande rouge et consommer davantage de plats à base de légumes diminue le risque de cancer. Le pouvoir des légumes est plus évident dans les crucifères comme le chou-fleur et le brocoli, car ils équilibrent les niveaux d'œstrogènes et réduisent l'inflammation corporelle, deux bonnes raisons pour prévenir le cancer du sein. Crème de brocoli [caption id=attachment_15753 align=aligncenter width=266] Crème de brocoli Tes gènes Les femmes portant certaines mutations génétiques sont particulièrement susceptibles de développer un cancer, et la réalité est qu'il est impossible de l'éviter, car cela provient de l'hérédité cellulaire. Ce qui peut être réalisé, c'est de consulter un médecin une fois par an pour un contrôle et de lui décrire l'historique médical de ta famille. De cette manière, il y aura une prise de conscience collective sur tes prédispositions génétiques et un plan pour les contrer à temps. Patates douces aux fines herbes [caption id=attachment_15754 align=aligncenter width=266] Patates douces aux fines herbes