Top 7 : ingrédients pour le stress

Êtes-vous stressée ? Les problèmes de votre vie vous rendent tendue ? Il n'est pas toujours nécessaire de recourir au yoga ni même à des médicaments relaxants, car la réponse dont vous avez besoin se trouve probablement juste dans votre placard. Il existe certains produits qui peuvent naturellement vous aider à réduire vos niveaux de tension et ainsi mener une vie plus tranquille. Voici notre top 7 : ingrédients pour le stress. Amandes au chocolat noir D'une part, il est prouvé que le chocolat réduit les hormones de stress, en plus de diminuer la pression artérielle aussi efficacement que certains médicaments. D'autre part, les amandes contiennent des « bonnes graisses » qui ont été liées à une bonne humeur et à des statistiques de dépression plus faibles. Oranges au chocolat noir [caption id=attachment_15768 align=aligncenter width=281] Oranges au chocolat Thé vert En 2011, une étude a prouvé que le thé vert contient un acide aminé qui permet d'effectuer des tâches sous pression de manière détendue. La quantité de caféine contenue dans le thé aide également à se concentrer, ce qui vous permettra d'obtenir une concentration tranquille. Gâteau au thé vert [caption id=attachment_15769 align=aligncenter width=281] Gâteau au thé vert Guacamole et carottes L'avocat crémeux est riche en graisses monoinsaturées, ce qui entraîne une baisse de la pression artérielle et, par conséquent, un pouls plus stable et un tempérament plus calme. Avec les carottes, croyez-le ou non, le croquant de les mordre est une sortie de stress efficace pour le corps. Guacamole spécial [caption id=attachment_15770 align=aligncenter width=281] Guacamole Vin Ce type d'alcool relaxe le système nerveux et, par conséquent, abaisse la pression artérielle, ce qui vous maintient détendue et à l'abri du stress. Bien sûr, il contient également des flavonoïdes et des antioxydants sains qui aident votre système cardiovasculaire, une chose de moins à laquelle s'inquiéter ! Gélatine de vin rouge avec des fraises [caption id=attachment_15771 align=aligncenter width=281] Gélatine de vin avec des fraises Yaourt aux fruits rouges La meilleure alternative est le yaourt grec, qui est une excellente source énergisante de protéines et de calcium, juste ce dont votre corps a besoin pour développer des neurotransmetteurs relaxants. Si vous ajoutez des fruits comme des fraises ou des myrtilles, vous ajouterez une dose d'antioxydants neutralisateurs de stress. Mousse de yaourt [caption id=attachment_15772 align=aligncenter width=281] Mousse de yaourt