Top 10 : conseils pour garder un sourire parfait

Nos dents et notre bouche en disent beaucoup sur la façon dont nous prenons soin de nous. Maintenir un sourire blanc et sain laisse une grande impression et nous fait nous sentir à l'aise avec nous-mêmes. Souvent, il faut un peu plus que de se brosser les dents trois fois par jour pour y parvenir, c'est pourquoi nous vous donnons dix conseils pour garder un sourire parfait. 1.- Toujours compléter le brossage de vos dents avec du fil dentaire. Cela permet d'éliminer les restes de nourriture qui restent entre les dents et auxquels la brosse ne peut pas accéder. 2.- Essayez de contrôler votre consommation de sucres. Ces produits contiennent des substances abrasives qui provoquent peu à peu la déminéralisation des dents, les rendant plus fragiles. 3.- Il ne faut pas fumer. Tout produit contenant de la nicotine tâche les dents, cela a été prouvé, et ce n'est pas tout. Cela diminue également la santé buccale. 4.- Un autre ingrédient qui tâche les dents est le café, en plus de pouvoir provoquer une mauvaise haleine. 5.- Buvez beaucoup d'eau, cela vous permet de saliver davantage et la salive est le protecteur numéro un des dents contre les bactéries. 6.- Consultez le dentiste deux fois par an. Même si votre hygiène buccale est parfaite, ceux qui ont un pH plus acide peuvent développer des caries et d'autres types de problèmes dentaires même en prenant soin d'eux. 7.- Mangez une pomme par jour. Les nutriments de ce fruit aident à éliminer les taches brunes et jaunes qui se présentent en raison d'un excès de caféine. 8.- Le sourire concerne également vos gencives et votre langue, utilisez des nettoyants linguales ou essayez même de frotter doucement les deux zones avec votre propre brosse à dents. 9.- Évitez de boire fréquemment des boissons gazeuses ou des jus acides comme ceux d'orange, de citron ou de pamplemousse. Ils peuvent décalcifier l'émail de vos dents et provoquer une usure prématurée. 10.- Un changement brusque de température dans les aliments que vous consommez peut provoquer une augmentation de la sensibilité de votre bouche et même des inflammations. Nous vous laissons également quelques-uns de nos meilleurs conseils pour prendre soin de ce sourire : Comment blanchir les dents à la maison Comment soulager des gencives douloureuses