Les meilleurs toppings pour votre glace au yaourt

En cette période de chaleur, on a toujours envie de glaces… et si vous êtes comme moi, parmi les personnes qui vivent plus ou moins à régime (avec un style de vie sain, disons), vous êtes sûrement fans des glaces au yaourt, celles qui ont le moins de calories. Le problème avec ces glaces est que, bien que le yaourt ait de nombreux avantages pour notre corps et qu'il ait relativement peu de calories, les garnitures proposées dans les magasins ne sont pas du tout légères… avec une mauvaise garniture, on a déjà ajouté toutes les calories que l'on avait économisées et il aurait été mieux de manger un cornet entier de cookies n’ cream. Nos amies de ActitudFem partagent avec nous toutes les informations sur la glace au yaourt et les meilleures garnitures à choisir. Nous avons donc commencé à rechercher les accompagnements les plus légers, les meilleurs pour prendre soin de votre régime sans sacrifier le goût et pour que votre glace vous semble toujours le meilleur dessert de l'été : 1. Amandes Ce n'est pas une nouveauté pour vous, les amandes sont parmi les graines les plus recommandées par les médecins pour soutenir les régimes. Une cuillère à soupe d'amandes a moins de calories que n'importe quelle autre graine. De plus, elles viennent généralement sans sel ni édulcorants artificiels et contiennent de bonnes graisses pour notre corps. Je vous recommande d'utiliser 2 cuillères à soupe d'amandes pour votre glace. 2. Noix S'il n'y a pas d'amandes, vous trouverez sûrement des noix… assurez-vous juste qu'elles ne contiennent pas de sel ou de sucre ajouté et évitez les noix au caramel. 3. Fruits Chaque fois que vous pouvez accompagner votre glace de fruits frais, faites-le. Si vous cherchez à limiter le sucre, évitez les mangues et si vous voulez consommer du potassium, essayez d'ajouter du kiwi. Si vous trouvez des fruits rouges, incluez-les dans votre verre. 4. Amarante Beaucoup de magasins de glaces au yaourt ont de l'amarante parmi leurs garnitures, si vous en trouvez, vous pouvez en mettre une bonne cuillère sur les fruits. L'amarante est une des sources importantes de protéines, de minéraux et de vitamines A, B, C, B1, B2, B3, ainsi que d'acide folique, de calcium, de phosphore, de fer, de niacine et de lysine. 5. Chocolat C'est la moins légère des garnitures légères, mais si vous mettez une demi-cuillère à soupe de pépites de chocolat, vous ne tuerez pas votre régime. Le chocolat, en particulier le noir, réduit l'hormone du stress et envoie un signal de bonheur au cerveau. Si vous trouvez du chocolat noir, vous pouvez même en mettre jusqu'à une cuillère complète dans votre verre. Voir l'article original     Glace au Yaourt Glace à la Noix de Coco Maison Biscuits Fourrés à la Glace