Les bienfaits de la spiruline sur la peau

La spiruline est une algue bleu-vert, très louée pour ses multiples bienfaits, car c'est une protéine complète, elle contient tous les acides aminés essentiels et des acides gras oméga-3, en plus d'être riche en nombreux nutriments, y compris les vitamines B et le fer.Grâce à ces qualités, la spiruline n'est pas seulement un excellent ajout à vos smoothies, mais aussi à votre routine de soins de la peau et selon des études réalisées sur cet ingrédient puissant, la spiruline peut aider à promouvoir la santé de la peau de plusieurs manières.Les recherches ne sont pas encore suffisantes, mais certaines ont démontré des bienfaits possibles associés à l'utilisation d'extraits de spiruline dans des formules topiques, par exemple, elles indiquent des bienfaits antioxydants, un effet éclat et des propriétés hydratantes.Bienfaits de l'extrait de spiruline sur la peauLa spiruline possède des effets antibactériens et anti-inflammatoires, qui pourraient potentiellement aider avec des affections telles que l'acné et l'eczéma ; cela doit être étudié plus en profondeur, mais cela peut également offrir les bienfaits suivants.Anti-âgeLa spiruline peut fournir des effets anti-âge et anti-inflammatoires, grâce aux nombreux antioxydants qu'elle contient, avec lesquels elle combat les radicaux libres et peut ainsi prévenir les dommages à la peau. La phycocyanine est le principal ingrédient actif de la spiruline et lui donne sa riche couleur bleu-vert, elle aide à activer l'activité antioxydante cellulaire, ce qui entraîne l'élimination des radicaux libres.La spiruline contient également de nombreux acides aminés importants, comme la glycine et la proline, qui maintiennent la peau ferme et soutiennent la production de collagène du corps.Spiruline pour la production de collagène et le raffermissement de la peauUne étude de 2019 suggère que la spiruline peut augmenter les facteurs de croissance dans les cellules de fibroblastes dermiques, qui sont les cellules responsables de la création de collagène. Cela pourrait potentiellement contribuer à un effet de raffermissement de la peau, mais cela doit encore être étudié plus en profondeur.Peut prévenir la candidoseCertaines études ont indiqué que la spiruline pourrait potentiellement prévenir l'infection cutanée par la candidose grâce à son activité antifongique. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires.Nettoyant maison à la spirulinePour faire un nettoyant maison à la spiruline, vous avez besoin de :- ½ cuillère à café d'extrait de spiruline ou 1 c. à soupe de poudre de spiruline- 1 cuillère à soupe d'huile porteuse de votre choix, comme de l'huile d'argan, de l'huile de jojoba ou de l'huile de squalanePour préparer votre nettoyant, combinez les ingrédients dans un petit bol et appliquez sur la peau propre et sèche avec des mouvements circulaires. Rincez avec un tissu humide et de l'eau, puis séchez.