Exercice + kiwi = bonne performance

Pour pratiquer n'importe quel sport, celui que tu préfères, il est nécessaire d'avoir de l'énergie. Mais aussi, pendant que tu le pratiques, ton organisme consomme beaucoup plus. Cela signifie que tu as besoin d'énergie pour réaliser tout exercice physique et que tu vas dépenser plus d'énergie pendant cette activité. Équilibre énergétique Lorsque tu transpires, tu perds également des vitamines et des minéraux, le corps perd son équilibre et c'est pourquoi tu peux te sentir faible. Manger des kiwis peut aider à restaurer cet équilibre, afin que tu puisses retourner à l'action le plus rapidement possible et maintenir l'effort physique que tu fournis pendant plus longtemps.   Études scientifiques Cette théorie a été prouvée scientifiquement dans une étude où plusieurs athlètes ont consommé une boisson sportive à base de glucides et de jus de kiwi pendant leurs séances d'entraînement.   Source de minéraux Potassium. Après la banane, les kiwis sont les fruits qui contiennent la plus grande quantité de potassium. Basse teneur en sodium. Comme le kiwi a un faible niveau de sodium, il est garanti que le niveau de potassium dans le sang – et en général l'équilibre physique – soit maintenu de manière adéquate.   Recettes avec Kiwi Recette de Jus de Kiwi Ingrédients : - 2 kiwis - 1/2 tasse d'eau - 3 cuillères à café de miel - 4 feuilles de menthe Clique ici et vois la procédure pour préparer ce délicieux jus.   Recette de Filets de Kiwi Ingrédients : - 4 filets de poisson - 2 cuillères à soupe de beurre - 2 gousses d'ail finement hachées - 2 kiwis mûrs - 1 tasse d'eau - 2 cuillères à soupe de sucre - 1/2 cuillère à café de gingembre frais râpé - 1 cuillère à café de maïzena - 1 cuillère à café de bouillon de poulet - sel - poivre Pour voir comment préparer cette recette clique ici.   Recette de Glaces au Kiwi Ingrédients : - 500 millilitres d'eau - 5 sachets de Splenda - 7 kiwis pelés Vois comment préparer ce délicieux dessert en cliquant ici.   Article écrit par        Connaissais-tu les propriétés du kiwi ?