Évitez la chute des cheveux avec ces aliments

La chute des cheveux est un sujet qui nous préoccupe toutes. Aucune d'entre nous ne veut voir sa belle chevelure diminuer, et pour l'éviter, nous essayons toutes sortes de remèdes. Nos amies de ActitudFem partagent avec nous des informations sur ces merveilleux aliments. Une des choses les plus importantes pour éviter tout type de trouble dans notre corps est de suivre une alimentation équilibrée qui nous permette de garder tous nos organes en bon fonctionnement. Si nous mangeons bien, nous aurons les outils nécessaires pour nous défendre contre toute menace externe, y compris les facteurs qui nous font perdre les cheveux. Il existe certains aliments qui nous aident à prévenir cette situation. Voici lesquels : Fibres Les fibres apportent de l'acide folique et de la vitamine B6, des nutriments nécessaires à l'oxygénation des follicules. Aliments riches en antioxydants Les antioxydants favorisent la croissance des cheveux, en particulier ceux contenant de la vitamine C, car elle joue un rôle très important dans la synthèse du collagène. Viande La viande de bœuf et de porc contient du zinc, des vitamines B12, B6 et du fer, très utiles pour renforcer les cheveux. Eau L'hydratation est fondamentale pour que tout fonctionne correctement dans notre organisme, n'oubliez donc pas de boire 2 litres d'eau par jour.  Voir l'article original     Filet Mignon avec Sauce Béarnaise Viande à la Parmesane Huaraches de viande