Comme tu le sais déjà, chez kiwilimón, nous nous soucions de ta santé et de ton bien-être, donc, cette fois-ci, nous te parlons de l'algue nori, de ses bienfaits et de comment faire des masques pour la peau avec cet ingrédient, tu remarqueras la différence immédiatement ! Qu'est-ce que l'algue nori ? L'algue nori est un type d'algue marine comestible, qui est faite à partir de plusieurs espèces d'algues, qui sont traitées, coupées et séchées pour obtenir les feuilles caractéristiques d'algue utilisées pour préparer des rouleaux de
sushi,
onigiris et
gimbap, entre de nombreux autres plats.En plus d'être un élément essentiel dans la cuisine japonaise, cette algue est également connue pour être un aliment très nutritif et complet, ce qui en fait une excellente option si tu cherches une collation saine. Tu peux aussi lire :
4 bienfaits de manger des sushis Quels sont les bienfaits de l'algue nori ? En plus d'être un ingrédient de base dans la gastronomie du Japon, de la Chine et de la Corée, cette algue marine apporte également de nombreux bienfaits pour la santé, voici ceux qui sont les plus notables !1. Pourrait prévenir le diabète Tout semble indiquer que les algues comestibles pourraient être de grands alliés pour prévenir le diabète, car ces dernières années, des essais cliniques ont donné des résultats prometteurs. Par exemple, il a été découvert que la fucoxanthine, une substance présente dans les algues, pourrait contrôler les niveaux de sucre dans le sang chez les volontaires ayant une prédisposition génétique à la résistance à l'insuline. Il ne reste plus qu'à attendre pour voir si d'autres études confirment ses propriétés !2. Une source de vitamines et de minéraux Si tu souhaites augmenter ta consommation d'acide folique, de zinc, de calcium, de magnésium et des vitamines A, C, E et K, tu peux commencer à profiter de cette algue comme collation ou comme assaisonnement.3. Est-ce efficace pour perdre du poids ? Le site
Healthline rapporte que l'algue nori est un ingrédient riche en fibres et pauvre en calories, ce qui te fera te sentir rassasié plus longtemps, tout en améliorant la digestion. D'autre part, plusieurs études réalisées sur des animaux ont démontré que les algues comestibles aidaient à la perte de poids, cependant, d'autres études sont encore nécessaires pour déterminer son efficacité chez les humains.4. Idéale pour la thyroïde Ce type d'algue est parfait pour prendre soin de ta
thyroïde, car elle contient une bonne quantité d'iode, un nutriment essentiel à la production d'hormones. Pour couronner le tout, l'algue nori est également une source de tyrosine, une substance très importante pour le fonctionnement de la thyroïde.5. Combat les radicaux libres Grâce à sa teneur en antioxydants, flavonoïdes et caroténoïdes, les algues comestibles deviennent une excellente option pour lutter contre les effets des radicaux libres, une substance liée aux maladies chroniques. Tu peux aussi lire :
Les meilleurs plats de la gastronomie japonaiseMasques avec de l'algue nori Maintenant que tu sais à quel point cette algue est saine, n'hésite pas à l'inclure dans ta routine de beauté, tu remarqueras la différence immédiatement !Masque d'algue nori et thé Si tu veux que ta peau ait l'air radieuse et très hydratée, ce masque facile est ta meilleure option, car tu n'auras besoin que de deux ingrédients. Ingrédients 1 feuille d'algue nori séchée ½ tasse de thé vert Instructions 1. Prépare le thé vert et laisse-le refroidir. 2. Coupe l'algue en morceaux moyens. 3. Une fois que le thé est froid, fais tremper l'algue pendant quelques secondes. 4. Place les morceaux d'algue sur le visage, en couvrant bien. 5. Laisse reposer pendant 15 minutes et retire l'algue nori. 6. Lave ton visage comme d'habitude et applique une crème faciale.Masque facile à l'algue nori¼ de tasse d'algue nori en poudre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à soupe de miel 2 cuillères à soupe d'eau Instructions 1. Utilise un mortier pour écraser l'algue nori et mets de côté. 2. Mélange la poudre d'algue avec les autres ingrédients et mélange bien. 3. Applique le masque sur le visage et laisse reposer pendant 15 minutes. 5. Rince à l'eau claire et lave ton visage comme d'habitude.