Aliments qui pourraient éliminer la mauvaise haleine

Y a-t-il quelque chose de plus embarrassant que de réaliser que vous avez mauvaise haleine juste au milieu d'une conversation ? Cela nous est tous arrivé (surtout après avoir mangé de délicieux tacos avec leur petite portion d'oignons). Bien sûr, l'hygiène buccale est essentielle pour éviter ce type de problèmes, mais ce n'est pas tout. Il existe d'autres façons qui peuvent contribuer à avoir une haleine fraîche en tout temps. Pourquoi ai-je mauvaise haleine ?Il existe différentes raisons pour lesquelles vous pouvez avoir mauvaise haleine. En général, voici les trois principales :Manque d'hygiène buccaleConsommation d'aliments à saveurs ou odeurs fortesProblèmes de digestion Que puis-je manger pour éliminer la mauvaise haleine ?Essayez d'inclure ces aliments dans votre alimentation pour combattre la mauvaise haleine. PommeLes fruits « croustillants », comme la pomme, aident à combattre la mauvaise haleine de deux manières. D'une part, leur texture vous fait produire plus de salive, ce qui aide à vous débarrasser des bactéries responsables de la mauvaise haleine. D'autre part, la dureté et le croustillant de la pomme facilitent le nettoyage des dents, éliminant les restes de nourriture.Thé vertNous savons qu'il semble souvent impossible de commencer la journée sans une dose de caféine, mais si vous choisissez de la prendre sous forme de café, vous vous battez probablement tout au long de la journée avec votre haleine. À la place, buvez plutôt une tasse de thé vert : il vous donnera la même énergie que le café et, en plus, la catéchine (un antioxydant naturel) combattra les bactéries qui provoquent la mauvaise haleine. AgrumesAprès avoir mangé, essayez toujours d'inclure une orange, un pamplemousse ou tout autre agrume. Cela vous aidera non seulement à rester éloigné des envies peu saines, mais c'est aussi un moyen simple et très efficace de garder votre haleine fraîche tout au long de la journée. La vitamine C présente dans ces aliments aide à éliminer les bactéries qui affectent votre haleine.GingembreNous l'avons déjà dit, le gingembre est un ingrédient aux multiples usages. Non seulement il est bon pour soulager les nausées gênantes et traiter certains problèmes gastro-intestinaux, mais il peut également aider à garder une haleine fraîche plus longtemps. Préparez un thé avec quelques tranches de citron et un petit morceau de gingembre, et oubliez de vous couvrir la bouche lorsque vous parlez. MentheIl existe des aliments, comme la menthe ou la menthe poivrée, qui donnent une haleine fraîche par eux-mêmes. Leur saveur intense et aromatique procure instantanément de la fraîcheur, que ce soit sous forme de boisson ou simplement en les mastiquant. Si votre problème d'haleine est dû à une mauvaise digestion, ces herbes peuvent également aider à le combattre à la source.