4 façons d'inclure l'avoine dans votre routine de beauté

Lire en anglaisL'avoine est une céréale très nutritive et pleine de bienfaits, car elle est une incroyable source de fibres, de protéines, de vitamine B1, de phosphore, de fer et de zinc, entre autres nutriments. En plus d'être une excellente option pour le petit-déjeuner et pour préparer des desserts sains, l'avoine est idéale pour prendre soin de votre peau de manière naturelle. Grâce à sa bonne quantité d'antioxydants et à ses propriétés anti-inflammatoires, l'avoine est une merveilleuse option pour hydrater la peau et apaiser les peaux sensibles. D'autre part, c'est aussi une bonne option si vous avez des cheveux gras et des pellicules. Maintenant que vous connaissez les bienfaits que l'avoine a pour votre peau, n'hésitez pas à l'inclure dans votre routine de beauté, car c'est un ingrédient 100% naturel qui fera briller votre peau et rendre vos cheveux soyeux. Vous pouvez également lire : 6 masques au yaourt pour la peau et les cheveux5 façons d'inclure l'avoine dans votre routine de beauté Mettez la main à la pâte et préparez ces 5 masques et gommages pour la peau et les cheveux, vous verrez la différence ! Masque d'avoine, yaourt et miel Si votre peau est sensible et que vous avez besoin de l'hydrater, la combinaison d'avoine, de yaourt et de miel est faite pour vous. Le meilleur de tout, c'est que pendant que le yaourt élimine les cellules mortes, l'avoine hydrate votre peau et le miel la protège avec ses propriétés antibactériennes. Ingrédients: 2 cuillères à soupe d'avoine moulue 1 cuillère à café de miel 1 cuillère à café de yaourt grec Instructions: 1. Broyez l'avoine jusqu'à obtenir une poudre très fine. 2. Ajoutez tous les ingrédients dans un petit bol. 3. Remuez jusqu'à obtenir une pâte. 4. Appliquez le masque sur votre visage. 5. Laissez reposer entre 10 et 15 minutes. 6. Rincez votre visage à l'eau et appliquez votre lotion hydratante.  Gommage d'avoine pour le visage Si vous voulez éliminer les cellules mortes du visage et avoir une peau radieuse, alors vous ne pouvez pas manquer ce gommage fait maison, il sera prêt en un rien de temps ! Ingrédients: ¼ de tasse d'avoine moulue 2 cuillères à soupe de sucre brun  1 cuillère à soupe de miel 2 cuillères à soupe de lait  Instructions:1. Mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte.  2. Appliquez sur le visage et massez doucement pendant quelques minutes.  3. Rincez à l'eau tiède et appliquez votre lotion hydratante. Vous pouvez également lire : Remèdes maison pour éliminer les pelliculesMasque d'avoine pour cheveux gras Si vos cheveux sont gras et que vous avez tendance à avoir des pellicules, ce masque d'avoine deviendra votre préféré. Ingrédients: 1 tasse d'avoine 3 tasses d'eau Instructions:1. Faites tremper l'avoine dans les 3 tasses d'eau pendant 15 minutes. 2. Appliquez l'eau de trempage sur vos cheveux. 3. Massez et laissez reposer pendant 20 minutes. 4. Lavez vos cheveux et appliquez un après-shampoing.  Gommage d'avoine pour le corps Si vous voulez exfolier tout votre corps et obtenir une peau douce, alors vous devez essayer ce gommage fait maison à l'avoine, qui n'est pas agressif.  Ingrédients: 2 tasses d'avoine moulue 1 tasse de sucre brun ¼ de tasse de miel ¼ de tasse de lait Instructions:1. Mettez tous les ingrédients dans un bol et mélangez jusqu'à obtenir une pâte.  2. Appliquez sur la peau et massez en effectuant des mouvements circulaires pendant plusieurs minutes. 3. Rincez à l'eau tiède et appliquez une lotion hydratante. Vous pouvez également lire : 3 masques pour lutter contre les points noirs