4 aliments qui vous aident à suivre votre régime

Il n'y a pas un jour où je ne remercie pas l'univers pour mes amies, mais surtout quand elles me disent des choses aussi intelligentes que le fait que les tortillas de nopal ont fait des merveilles pour leur digestion. Aujourd'hui, je veux partager avec vous 4 conseils diététiques que l'une de mes meilleures amies m'a recommandés, que j'ai appliqués le mois dernier avec d'excellents résultats. Excellents. Nos amies de ActitudFem partagent plus d'informations à ce sujet, pour pouvoir suivre votre régime sans avoir à souffrir de faim avec ces aliments. 1. Tortillas de nopal Ce n'était pas une blague les filles, mais remplacer les tortillas régulières que vous mangez par des tortillas de nopal aura un impact direct et immédiat sur votre digestion. Pour celles qui souffrent de constipation, c'est un excellent remède et pour celles qui veulent simplement bénéficier de toutes les choses positives que les nopales offrent, c'est une très bonne option. Vous les trouverez au supermarché et elles se conservent longtemps si elles sont bien réfrigérées… De plus, si vous préparez des chilaquiles, elles seront délicieuses. 2. Algues L'alginate, que l'on trouve dans les algues marines (celles utilisées pour préparer des sushis), peut supprimer la digestion des graisses dans l'estomac. Comme vous l'avez lu, les algues empêchent que nous absorbions les graisses que nous consommons. Vous pouvez trouver des compléments alimentaires à base d'algues, ou si vous vivez près de la côte, vous pourrez probablement les acheter fraîches pour les ajouter à des soupes, du riz ou des salades, ou les utiliser comme tortillas pour faire des taquitos. 3. Tarte aux pommes ultra légère Si votre faiblesse ce sont les desserts, ce conseil est parfait pour vous : chaque fois que vous avez envie de quelque chose de sucré, préparez cette recette qui simule plus ou moins le goût d'une tarte aux pommes. Faites chauffer au micro-ondes une pomme en tranches avec un sachet de splenda et de la cannelle. Ça calme vraiment l'envie de quelque chose de sucré et chaud, et peu à peu, vous pourrez améliorer la recette en remplaçant le splenda par du miel d'agave ou un peu de piloncillo, au fur et à mesure de vos progrès dans votre régime. 4. Michelada minérale Je suis fan de bière, je vous l'ai déjà dit ? Pour moi, c'est ce qu'il y a de plus difficile à abandonner quand je suis au régime et je vous jure que je rêve de boire une michelada bien froide quand je suis en mode abstinence (je ne suis pas alcoolique, mais ma relation avec la bière est spéciale). Dans le cadre d'un mode de vie sain, j'ai appris à boire sans trop de calories, mais je ne peux pas résister à une bière. Jusqu'à ce que j'essaie ce conseil : demandez un verre michelado (ou cubano comme on l'appelle à Mexico), celui qui vient avec du citron, du sel et des sauces délicieuses, mais au lieu de bière, demandez de l'eau minérale. Ce n'est pas le même goût, ne vous attendez pas à ce que ça ait le goût de la bière michelada, mais c'est suffisamment similaire pour que vous ne regrettiez pas de boire une bière froide. Ce truc vous permettra de prendre une bière et ensuite d'économiser les calories de la deuxième et de la troisième… Il ne faut pas non plus abuser, car les sauces pour faire une michelada ou cubana contiennent beaucoup de sel, mais au moins vous économiserez les calories supplémentaires de la bière.   Voir l'article original     Taco de Filete avec Tortilla de Nopal Sushi California Sushi de Nopal avec Tortilla