10 aliments mauvais pour la peau

Vous utilisez de la crème solaire, vous appliquez des crèmes anti-âge et vous allez chez le dentiste tous les six mois. Mais vous êtes-vous déjà préoccupé du soin interne de votre peau et de vos dents ? Nos amies de ActitudFEM partagent avec nous la liste de 10 aliments mauvais pour la peau.     Les aliments que nous consommons jouent un rôle très important dans notre apparence, et si nous voulons avoir l'air jeunes et radieux, avec un beau sourire, il vaut mieux éviter les aliments de cette liste :   1. Sel Selon l'American Heart Association, plus de 1500 mg de sodium peuvent provoquer une hypertension artérielle, ce qui affaiblit également la peau en affectant le collagène. Si vous aimez beaucoup le sel, préparez-vous à avoir des petites rides autour des yeux, des poches et des cernes.   2. Sucre Les dermatologues affirment que le sucre affecte les vaisseaux sanguins et accélère le processus de vieillissement. Ils affirment même que si vous arrêtez le sucre pendant une semaine, avant d'atteindre le septième jour, vous remarquerez une peau plus claire et plus éclatante.   3. Café En plus de vous réveiller tous les matins, le café contient une double dose d'éléments vieillissants. Non seulement il tâche vos dents, mais il déshydrate également votre corps, ce qui fait que votre peau a l'air sèche et moins fraîche.   4. Alcool L'alcool extrait l'eau de vos cellules, ce qui provoque des poches sous les yeux. Une autre raison de s'éloigner de l'alcool est que nous l'accompagnons souvent de collations salées (voir point 1).   5. Viande rouge Selon une étude du Cleveland Clinic’s Wellness Institute, manger de la viande rouge plus d'une fois par semaine est lié aux rides et à de sérieux problèmes cardiaques. Il est supposé que les niveaux élevés de carnitine (un composé abondant dans les protéines animales) durcissent les parois des vaisseaux sanguins, ce qui provoque l'apparition de ces horribles plis sur la peau avant l'heure.   6. Glucides Des aliments comme le pain blanc et les pâtes ont un indice glycémique élevé, ce qui provoque une inflammation de la peau. De plus, ils décomposent le collagène qui maintient la peau ferme, et l'élastine qui rend votre peau plus flexible.   7. Nourriture épicée Le piment est excellent pour votre métabolisme, mais très mauvais pour la peau de certaines personnes. Surtout si vous avez de la rosacée ou si vous êtes en ménopause. Cela est dû au fait que la nourriture épicée dilate les vaisseaux sanguins.   8. Charcuterie Les conservateurs dans ce type de viande sont célèbres pour leurs propriétés pro-inflammatoires, rendant la peau enflée et rougeâtre.   9. Soda Ces délicieuses boissons sucrées ne sont pas bonnes pour votre peau et vos dents. Le soda est hautement acide et érode l'émail des dents, les rendant plus susceptibles aux caries. De plus, si vous appréciez un soda par jour, il est fort probable que vous ayez l'air plus grand que vous ne l'êtes vraiment, grâce aux niveaux élevés de sodium qu'ils contiennent.   10. Graisses trans Ces graisses manufacturées que l'on trouve dans la nourriture rapide, en plus de prendre votre taille, prennent également l'élasticité de votre peau et obstruent vos artères.   Voir l'article original.   Super Secrets de Soin  Comment remplacer le sel dans vos plats  Comment réduire les triglycérides      Conseils pour manger équilibré tous les jours     Et vous, que faites-vous pour que votre peau paraisse jeune et saine?