10 aliments contre la cellulite

La peau d'orange est, sans aucun doute, l'un des pires cauchemars pour toute femme. Nous savons toutes que les dépôts de graisse génèrent une apparence spongieuse et avec des fossettes sur les hanches, les cuisses, les bras et les jambes. C'est pourquoi ActitudFEM  nous a partagé 10 aliments contre la cellulite : Le docteur Howard Murad, auteur de The Cellulite Solution”, assure qu'il ne s'agit pas de suivre un régime pour perdre du poids, mais pour irriguer les cellules profondes de la peau et remplir les zones touchées. Pour cela, il est nécessaire de consommer des acides aminés et des antioxydants, présents dans les agrumes comme les oranges et les pamplemousses, les grenades et les baies.   Incluez-les dans votre alimentation et oubliez la cellulite Selon le spécialiste, les 10 aliments qui nous aident à nous débarrasser de la cellulite de manière naturelle sont : Bananes Ce fruit est idéal contre la cellulite, car il prévient la rétention d'eau et favorise une circulation sanguine saine, grâce à sa haute teneur en potassium. Avec cet avantage, les toxines qui peuvent être responsables de la peau d'orange sont éliminées. Recette de Pain Perdu à la Banane   Ingrédients : - pain perdu - fromage ricotta - 2 cuillères à soupe de sucre - crème fouettée - 4 œufs - beurre - crème à fouetter - 2 bâtons de cannelle - extrait de vanille - 2 bananes Pour voir comment préparer cette recette cliquez ici.   Eau C'est l'un des piliers d'un régime anti-cellulite car elle élimine les toxines qui favorisent l'accumulation de graisse. De plus, un approvisionnement insuffisant en eau peut conduire à la rétention de liquides dans le corps, ce qui aggrave l'apparition de cellulite. Graines de tournesol Ces graines sont pleines de nutriments contre la cellulite. Elles contiennent de la vitamine E et B6, du potassium, du zinc, du sélénium. Elles aident à renforcer et réparer le tissu conjonctif et peuvent agir comme un diurétique naturel. Il est conseillé de les manger avec modération car elles sont riches en calories. Recette de Lait de Graines de Tournesol Ingrédients : - 1/2 tasse de graines de tournesol - 3 tasses d'eau purifiée Pour voir la procédure de cette recette cliquez ici.   Piment et piment de Cayenne Ce sont d'excellentes armes contre la cellulite. Tous deux aident à perdre du poids car ils contiennent de la capsaïcine, une substance qui augmente la production de chaleur du corps (thermogenèse) et aide à brûler les graisses. Recette de Lanières de Piment avec Crème et Fromage Ingrédients : - 10 piments poblanos ou piments californiens - 5 oignons blancs - 1/4 de litre de crème fraîche - 1/4 de kilo de fromage frais - huile pour frire - sel au goût Cliquez ici pour connaître les étapes pour préparer cette recette.   Gingembre Cette racine est bonne contre la cellulite car elle aide à supprimer l'appétit et accélère le métabolisme, contribuant ainsi à la perte de poids. De plus, elle améliore la digestion et la circulation.  Recette de Biscuits au Gingembre Ingrédients : - tasses de farine - 1 cuillère à soupe de levure chimique - 1 cuillère à café de levure en poudre - 2 barres de beurre non salé - 1 tasse de sucre brun - 4 cuillères à soupe de gingembre en poudre, on peut en mettre un peu plus selon le goût - 4 cuillères à soupe de cannelle en poudre - 2 cuillères à soupe de clou de girofle en poudre - 1 cuillère à soupe de poivre en poudre - 1 cuillère à soupe de sel - 2 œufs - 1 tasse de miel de maïs Karo Pour voir comment préparer cette recette cliquez ici. Noix du Brésil Ce sont la meilleure source alimentaire de sélénium, qui aide à combattre la cellulite et à améliorer l'apparence générale de la peau.   Œufs Les blancs d'œufs sont une excellente source de protéines, ils contiennent peu de calories et de graisses. Le jaune, en revanche, est assez riche en calories, en graisses et en cholestérol ; cependant, il contient de nombreuses vitamines et minéraux, y compris du fer, de l'iode et du zinc. Recette d'Omelette de Blancs avec Épinards Ingrédients : - 2 tasses d'épinards - 2 gousses d'ail - 6 blancs d'œufs - poivre au goût - sel au goût Pour voir la procédure de cette recette cliquez ici.   Orge C'est bon contre la cellulite et le surpoids. Non seulement elle est faible en calories, mais elle a également l'indice glycémique (IG) le plus bas de tous les grains courants. Les aliments à IG bas peuvent réduire l'anxiété (ce qui pourrait conduire à l'accumulation de graisse), car ils fournissent au corps une énergie lente et constante.   Romarin Il stimule la circulation, améliore la digestion des graisses et empêche l'accumulation de déchets sous la peau. Il contient de l'acide rosmarinique, un polyphénol végétal qui peut aider à protéger les tissus des radicaux libres. Il contient également de l'acide ursolique, qui facilite la synthèse du collagène et de l'élastine, renforce les capillaires et combat les dommages des radicaux libres. Recette de Brochettes de Saumon au Romarin et Citron Ingrédients : - 4 filets de saumon épais sans peau (chacun de 150 grammes) - ail - 1 branche de romarin - 100 millilitres d'huile d'olive - 2 cuillères à soupe de jus de citron - longues branches de romarin (à utiliser comme piques) - citrons en rondelles pour décorer Cliquez ici pour voir la procédure de cette recette.   Chou frisé Il contient des nutriments tels que la vitamine C, le potassium et le calcium ; il est très faible en calories.   N'oubliez pas qu'une bonne alimentation est la clé pour maintenir un corps sain et beau. De plus, il existe de nombreux traitements contre la cellulite qui diminuent son apparence et tonifient votre peau. Et vous, utilisez-vous un traitement contre la cellulite ?   Ces aliments fonctionnent-ils pour vous ?