Le meilleur que vous puissiez faire chaque saison est d'aller au supermarché et de chercher les fruits et légumes de ces mois.
En achetant des produits de saison, vous vous assurez qu'ils seront frais, mais aussi qu'ils seront beaucoup moins chers.
Si cela ne suffisait pas, les fruits de saison ont meilleur goût et sont remplis de vitamines et de minéraux dont votre corps a besoin.
Voici cinq raisons de manger des fruits de saison en été :
Ils contiennent une plus grande quantité d'eau, nécessaire pour réguler la température du corps lors des chaudes journées d'été.
Les niveaux élevés de bêta-carotènes protègent notre peau des rayons du soleil.
Le goût est beaucoup plus intense, car ils n'ont pas été congelés.
Les fruits de saison sont plus facilement disponibles, donc leur prix est généralement inférieur.
Vous contribuez à maintenir la terre en bon état car elle n'est pas forcée à produire quelque chose hors saison.
Voyons maintenant quels sont les fruits de saison cet été et quels sont leurs bienfaits pour vous :
Melon : le délicieux melon qui est produit en grande quantité cette saison contient de la vitamine A, qui protège la peau des radicaux libres.
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Pastèque : le fruit avec le plus de contenu en eau de l'été, a de hauts niveaux de fibres, ce qui en fait un grand auxiliaire dans la désintoxication et la purification du corps.
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Myrtilles : les composants naturels des myrtilles aident à améliorer les défenses de l'organisme, le protégeant contre certaines maladies.
Si nous éliminions tout l'espace vide de tous les atomes de chaque être humain vivant en ce moment, toute la matière humaine occuperait le même volume qu'un morceau de sucre. Ou une myrtille. . . . . #fruit #fruits #blueberry #arándano #nature #natural #naturaleza #ecofood #food #healthyfood #healthybreakfast #foodstagram #quotes #quotestags #quotestoliveby
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Cerise : ce petit fruit contient du fer et du calcium. Manger des cerises aide à combattre l'ostéoporose, surtout chez les femmes en période de ménopause.
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Abricot : en plus d'être un laxatif naturel, l'abricot aide à calmer les personnes nerveuses, grâce aux oligo-éléments qu'il contient.
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Maintenant que vous savez quels sont les fruits de saison, nous vous partageons quelques recettes pour les essayer en dessert :
Clafouti aux cerises
Pâte feuilletée avec fromage brie et confiture d'abricot
Glace à la pastèque
Eau de horchata et melon