Cinq erreurs que vous pourriez commettre avec votre smoothie

  Un smoothie délicieux est un moyen rapide, savoureux, pratique et frais de commencer votre journée. Ce mélange invite à inclure toutes sortes d'ingrédients, mais il faut bien réfléchir à ce que l'on y met. Certains produits peuvent annuler le but sain pour lequel vous buvez ce smoothie, ou même diminuer sa saveur. Aujourd'hui, nous vous disons les cinq erreurs les plus courantes que vous pourriez commettre avec votre smoothie 1. Produits de mauvaise qualité Préparer un smoothie est si simple que la seule chose qui compte est la qualité réelle des ingrédients que vous utilisez. Même s'il faut payer un peu plus, les légumes et fruits bio, le lait d'amande de qualité et même les suppléments naturels sont idéaux pour un bon smoothie. Smoothie vert : http://www.kiwilimon.com/receta/bebidas/sin-alcohol/smoothies/smoothie-verde 2. Trop de glace La dernière chose que vous voulez, c'est que le goût et les nutriments de votre boisson énergisante soient dilués dans de l'eau glacée. Une bonne alternative si vous voulez un smoothie frais est d'utiliser des fruits congelés au lieu de glaçons. Smoothie à la mangue avec chia : http://www.kiwilimon.com/receta/desayunos/licuados/smoothie-de-mango-con-chia   3. Manque de fibres Les fibres sont ce qui se rapproche le plus d'un comprimé magique pour perdre du poids. C'est l'ingrédient qui vous donne de l'énergie mais qui vous remplit également et vous laisse satisfaite pour résister à d'autres tentations. Toutes les fruits ne contiennent pas de fibres en grandes quantités, mais le chia, l'avocat, le kale, les graines et le kiwi conviennent parfaitement. Smoothie à l'avocat : http://www.kiwilimon.com/receta/bebidas/sin-alcohol/smoothies/smoothie-de-aguacate   4. Trop de sucre Si vous buvez des smoothies dans le cadre d'un régime, mais que vous ajoutez des cuillères de sucre ou de miel, vous échouez dans votre objectif. L'idéal est d'utiliser des fruits naturellement sucrés comme la mangue ou, à défaut, d'utiliser des ingrédients déjà sucrés comme le lait d'amande ou de coco. Smoothie fraise et banane : http://www.kiwilimon.com/receta/bebidas/sin-alcohol/smoothies/smoothie-de-fresa-y-platano   5. Trop d'ingrédients Il y a une urgence à emballer tous les super ingrédients de votre garde-manger dans un seul smoothie. Même si vous voulez inclure de la spiruline, des fruits, du lait, de l'avocat, du chia, des légumes et d'autres produits, rappelez-vous que moins c'est plus et que trop d'ingrédients signifient trop de calories. Limitez-vous à utiliser quatre ingrédients par smoothie. Smoothie à la framboise et au yaourt : http://www.kiwilimon.com/receta/bebidas/sin-alcohol/smoothies/smoothie-de-frambuesa-y-yogurt