7 conseils pour que la nourriture ne soit pas un problème pendant le télétravail

Le télétravail peut souvent être une bénédiction, mais dans ce contexte où, en plus de travailler à domicile, vous devez aider les petits à étudier, tout faire au même endroit peut devenir compliqué.Si vous avez également l'impression que tout le monde a constamment faim et que vous craignez qu'ils ne consomment pas d'aliments nutritifs, ces conseils vous aideront avec des idées de repas sains et faciles pour que tout le monde mange bien.1. Planifiez les repasLa planification des repas est un moyen d'organiser les repas de manière à ce qu'ils soient sous votre contrôle et que vous ne cuisiniez pas au hasard parce que vous manquez de temps ou d'ingrédients.Pour planifier les repas de manière contrôlée pour vos jours de travail, prenez du temps le dimanche pour établir le menu, acheter les ingrédients et commencez à préparer le repas la veille ou le jour avant de retourner au travail dans votre bureau à domicile.2. Mangez un plat un jour, réchauffez-le le lendemainCuisinez des repas dont vous pouvez consommer la moitié et garder l'autre moitié pour le dîner, surtout si vous en faites plus que ce que vous pensez avoir besoin. Ainsi, vous pourrez vous détendre à la fin de votre journée de travail, ouvrir le réfrigérateur et simplement réchauffer le dîner qui est déjà préparé. Vous pouvez faire cela en conservant la nourriture d'un jour à l'autre comme dîner.3. Faites de la cuisine une activité agréableSi travailler à domicile vous a poussé à commencer à cuisiner ou si vous essayez de vous y habituer, vous pouvez essayer certains conseils pour en profiter davantage. Par exemple, cuisinez avec un partenaire, cela peut être votre partenaire, votre colocataire ou vos enfants. Vous pouvez même cuisiner pendant que votre chien ou votre chat vous tient compagnie.Vous pouvez aussi le faire en compagnie d'une excellente vidéo de cuisine sur YouTube, afin d'être motivé tout en apprenant, tout en coupant des oignons et en faisant sauter l'ail.4. Si vous n'aimez pas cuisiner, pensez à des repas rapides Cherchez et découvrez des recettes de cuisine qui vous inspirent et avec lesquelles vous pouvez expérimenter créativement avec les ingrédients normaux de votre garde-manger. Il existe de nombreux aliments qui peuvent être assez pratiques si vous n'aimez pas passer beaucoup de temps en cuisine, en plus de nombreuses recettes mexicaines rapides et économiques.5. Établissez un horaire de repas pour votre journée de travail à domicileTravailler à domicile n'inclut pas nécessairement la routine que vous aviez au bureau, où tout le monde mange à peu près à la même heure, ou termine sa journée de travail plus ou moins à la même heure.Si cela vous est arrivé et que vous n'avez plus de routine à suivre, établissez vous-même un horaire de repas qui corresponde à votre nouvel emploi du temps de travail. Par exemple, si vous voulez seulement manger trois fois par jour, vous pourriez programmer vos pauses déjeuner dans votre calendrier.6. Ayez une réserve de produits et d'aliments en conserve sainsAvoir des conserves dans le garde-manger vous sauvera toujours si vous n'avez pas eu le temps de planifier le repas du jour ou si vous n'avez tout simplement pas envie de cuisiner. Comme conseil sain, achetez des conserves qui ne contiennent pas trop de sel ajouté. Par exemple, des pois chiches en conserve, des haricots noirs ou de la purée de tomates concassées et n'oubliez pas que les recettes avec du thon en conserve sont toujours une bonne option.7. Si vous travaillez à domicile avec votre partenaire, partagez les responsabilitésLorsque vous travaillez à domicile en couple, vous avez tous les deux des responsabilités après le travail. Vous pouvez les répartir équitablement, par exemple, si l'un cuisine, alors l'autre nettoie. Cela rendra la routine efficace et évitera de surcharger une seule personne.