7 astuces pour combattre le hoquet qui FONCTIONNENT

  Il n'y a rien de plus ennuyeux que d'essayer de mener une conversation, de manger ou de s'endormir avec une crise de hoquet. Si tu en as déjà eu, tu sais qu'il n'est pas si facile de se débarrasser des spasmes. Chez Kiwilimón, nous nous sommes donnés pour mission de rechercher et de tester (oui, nous avons aussi le hoquet) les meilleurs remèdes pour combattre le hoquet. via GIPHY 1. Redémarre le fonctionnement du nerf pneumogastrique Le hoquet commence souvent à cause d'une irritation du nerf qui naît dans le bulbe rachidien et atteint l'estomac, le pancréas et le foie. Pour te débarrasser du spasme, il te suffit de stimuler le nerf vague en buvant de l'eau froide, en suçant un citron ou en prenant une cuillère de miel avec de l'eau tiède. 2. Respire avec un sac en carton Faire cela permet au corps de retenir plus de dioxyde de carbone, ce qui oblige le diaphragme à respirer plus profondément pour obtenir plus d'oxygène. Soulage le hoquet en faisant quelques respirations en couvrant ton nez et ta bouche avec un sac en carton. 3. Place tes genoux contre ta poitrine Plie tes genoux et rapproche-les le plus possible de ta poitrine. Avec ce mouvement, tu vas comprimer le diaphragme. Comme une grande partie des cas de hoquet provient du diaphragme, le comprimer aide à arrêter les contractions. 4. Fais la manœuvre de Valsalva Ça semble compliqué, mais il est très probable que tu l'aies déjà fait. Inspire et remplis tes poumons ; après quelques secondes, bouche ton nez et ferme la bouche en expirant. Cette technique augmente la pression à l'intérieur des voies respiratoires, ce qui aide à stimuler le nerf pneumogastrique. 5. Bien que cela puisse sembler étrange, rote Le hoquet peut se manifester à cause de problèmes de digestion ou simplement parce que tu as mangé quelque chose de trop lourd. Si c'est ton cas, tu peux soulager le spasme en provoquant un rot. Dilue quelques gouttes d'huile de menthe avec de l'huile d'olive et mets-le sur ton palais. Cela aidera à provoquer le rot. 6. Place un cube de glace sur ton abdomen Si tu n'as pas de glaçons chez toi, tu peux utiliser de l'eau très froide. Mets un glaçon sur ton nombril ou bois de l'eau très froide. Chacune de ces deux actions provoquera un changement soudain de température dans ta zone abdominale, ce qui pourrait arrêter le mouvement spasmodique. 7. Exerce ton diaphragme Inhale lentement, jusqu'à ce que tout ton diaphragme se remplisse d'air, et retiens ta respiration le plus longtemps possible. Ensuite, expire lentement jusqu'à ce que tes poumons soient complètement vides. Réalise ces respirations quelques fois pour étirer ton diaphragme et arrêter les contractions. via GIPHY Ces astuces fonctionnent très bien pour des crises occasionnelles de hoquet. Mais, si tu souffres de hoquet de manière récurrente, nous te recommandons de consulter ton médecin. Il est préférable d'écarter tout problème de santé qui pourrait se cacher derrière le hoquet. Ces recettes sont faciles à préparer et te feront du bien si tu te sens fatiguée : Taboulé libanais Rouleaux vietnamiens au thon Soupe de légumes avec quinoa et kale Chia avec lait d'amande et fruits des bois