10 Habitudes qui pourraient vous causer de la cellulite

La cellulite de vos jambes vous empêche de vous sentir à l'aise dans votre maillot de bain ? Ne vous inquiétez pas ! Il existe de nombreux remèdes qui peuvent vous aider à vous débarrasser de la peau d'orange, mais avant de vous mettre au travail, vous devez savoir ce qu'est exactement la cellulite et quelles sont les raisons de son apparition. La cellulite est l'accumulation de graisse sous forme de cavités juste en dessous de la surface de la peau. Elle se présente plus fréquemment dans les zones des cuisses, des hanches et des fesses, mais il arrive aussi qu'il y ait de la cellulite dans la zone abdominale et les bras. Les causes de la cellulite sont nombreuses. Des facteurs génétiques, des changements hormonaux et l'utilisation de certains médicaments peuvent favoriser l'apparition de la peau d'orange. Mais ce n'est pas tout. Il existe des habitudes qui, bien qu'elles semblent sans importance pour le soin de votre peau, peuvent être à l'origine de la cellulite. Voici les causes les plus courantes de l'apparition de la cellulite :  Rester dans la même position longtempsRester debout ou assis pendant de longues périodes affecte la circulation dans les jambes. Cela, en plus de provoquer des varices, peut favoriser l'apparition de la cellulite. Essayez de changer de posture constamment et de marcher tous les jours.Avoir une mauvaise alimentationLes aliments transformés et le sucre raffiné rendent plus difficile l'élimination des toxines par le corps. Donc, si vous mangez beaucoup d'aliments de mauvaise qualité, les toxines commencent à s'accumuler et la peau d'orange apparaît.Ne pas boire suffisamment d'eauNotre corps est principalement composé d'eau, donc lorsque nous ne buvons pas assez d'eau (au moins deux litres par jour), la peau s'affaiblit et les cellules graisseuses ne se métabolisent pas correctement.Porter des vêtements trop serrésLes pantalons très serrés empêchent la circulation sanguine dans les jambes, de sorte que les cuisses, les hanches et les fesses ne reçoivent pas suffisamment d'oxygène. Cela provoque une accumulation de toxines et l'apparition de cellulite.Fumer et boire de l'alcool en excèsLes personnes qui fument ont plus de chances de développer de la cellulite, en raison du manque d'oxygénation et des toxines qui pénètrent dans l'organisme par la fumée de tabac. Et l'alcool a un effet similaire. Une consommation excessive augmente la présence d'acides gras et de toxines, entraînant une peau moins lisse.Avoir un mode de vie sédentaireLe manque d'activité physique influence également l'apparence de la peau. Si vous ne faites jamais d'exercice, il est plus probable qu'un jour ou l'autre vous ayez de la peau d'orange ou que son apparence s'aggrave si vous en avez déjà.Faire des régimes très strictsLes régimes alimentaires qui se concentrent sur la perte de beaucoup de poids en peu de temps font souvent que le corps se nourrit des muscles et stocke plus de graisse. Cela provoque la formation de cellulite.Manger trop de selLe sel a de nombreux avantages pour la santé, mais lorsqu'il est consommé en excès, il peut causer des dommages à l'organisme. Un des principaux effets négatifs est la déshydratation, ce qui provoque la cellulite.Boire trop de caféBien qu'il soit vrai que les produits contenant de la caféine ou les gommages au café peuvent améliorer l'apparence de la peau, boire beaucoup de café entraîne une accumulation de toxines sous la peau, alors surveillez votre consommation quotidienne.Avoir des niveaux de stress élevésÊtre constamment sous pression fait que le corps produit plus de cortisol. Cette hormone, en plus de nous préparer à affronter des moments stressants, augmente les dépôts de graisse dans le corps.Combattez la cellulite avec ces recettes :Wrap crémeux de poitrine de dinde et fromageAvocats farcis de cocktail de crevettesEnchiladas de nopales faibles en glucidesSoupe de pâtes au poulet